🧸 on LIPS 「〜1年間で少しだけニキビを薄くした方法〜 ..」

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投稿日：2021年01月30日

〜1年間で少しだけニキビを薄くした方法〜ずっとニキビやニキビ跡に悩まされ皮膚科に行ってもなかなか治らず… どうしようか、、、、と毎日思い悩んでいました😯 そこで最近少しニキビもニキビ跡も薄くなったかな〜と思ったのでご紹介しようと思います！〈私的に効果のあったと思うこと〉 ①水をたくさん飲む(1日2Lぐらい) ②適度に運動をする ③半身浴をする(1h~1h30m) ④1時までには寝る ⑤皮膚科を変える(⤵︎ ︎で処方された薬を紹介します🙌🏼) ------------------------------------------------------------ ①とにかくたくさん水を飲みました！ 1度に飲むのではなくこまめに摂取することをオススメします🙆🏼‍♀️ ②1日6~7km程走りました！😂 私は運動部のため苦ではなかったのですがちょっとキツいという方は少し汗をかくぐらいの運動でも大丈夫そうです◎ ③のぼせないためにもペットボトルの水必須です！笑マッサージや英単語の勉強をして過ごしていたらあっという間でした😂 ④どんなに課題に追われても“絶対に1時までには寝るんだ！！”という気合いで頑張りました🙃笑 ⑤これは1番効果があったかもしれません、、。処方された薬は･(塗り薬) ･(塗り薬) ･(カプセル) ･(ビタミンＣ剤) これらの薬を処方していただいてから変わったな〜と実感できるようになりました〜🥺 顔の保湿と治療まだまだ頑張ろうと思います〜〜✊🏼🔥 長くなりましたが読んでいただきありがとうございました( ¨̮ ) #ニキビ_ニキビ跡 #ニキビスキンケア