Item: メラトニン
Rating: 5
Author: 理論派のmimi ちゃん

理論派のmimi ちゃん

20代後半 | 敏感肌

フォローする

アプリでサクサク読む

投稿日：2021年01月10日

◎最強の美容法、睡眠ついしてしまう夜更かし。寝不足がつづいて、ニキビができた、、など聞きますよね。多くの人が睡眠不足で肌荒れして、睡眠の美肌効果を実感したことがあるのではないでしょうか？夜更かしは、お肌に悪いと言いますがなぜ悪いのかご存知ですか？￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ●読んで欲しい人・美肌になりたい人￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ●なぜ、睡眠が美肌に良いのかなぜ睡眠が、美肌に良いのか、それはズバリ、美肌に欠かせない2つのホルモンが分泌されるからです。 ①成長ホルモン ②睡眠ホルモン(メラトニン) ①成長ホルモン ↓↓↓成長ホルモンの働き  1.抗利尿作用で体内の水分蒸散を防ぎ、肌ツヤを改善する。  2.皮膚繊維芽細胞が活性化し、コラーゲンが生成され肌の水分保持量を増やす。 3.皮膚のターンオーバーを促進する。  ②睡眠ホルモン(メラトニン) ↓↓↓睡眠ホルモンの働き  1.質の良い睡眠をもたらし成長ホルモンの分泌を促す。  2.老化の原因となる、活性酸素を除去し肌の老化を遅らせる。、￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ●まとめ睡眠は誰にでも簡単にできる美容法。 ②のメラトニンは、サプリとして摂取して質の良い睡眠を確保することができます。私は、なかなか寝付けない時や、十分寝て次の日に備えたい日など飲んでいます。依存性もなくiherbで購入できます。また、質の良い睡眠をとるためのTIPSを公開していこうと思います。

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。商品評価やランキングには影響しません。詳細は、LIPSのステルスマーケティングへの取り組み・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

NATROLメラトニン
- 5.0
- 購入品
Amazon
楽天市場
Y!ショッピング

クチコミ一覧へ

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

イオンに急げ！「LIPSベストコスメ2023」受賞アイテムをゲット【厳選商品紹介】

ついに「LIPSベストコスメ2023」が、2023年12月1日(金)に発表となりました。そして今回も数ある受賞商品の中から編集部が厳選したアイテムを、本州・四国のイオン・イオンスタイルのグラムビューティーク(*1)で購入できちゃうんです。対象商品の店舗購入で、ここでしかゲットできないオリジナルポーチのプレゼントも。早速、特別コラボディスプレイをチェックして！　PR イオン・グラムビューティーク

記事を読む

このクチコミの詳細情報

このクチコミを投稿したユーザー

理論派のmimi ちゃん

@aninsatiablex
20代後半
敏感肌

8511フォロー
5866フォロワー
27389いいね

フォロバしてます。なんで良いのかを理論に基づいて紹介🐰 とはいえ実感も大事にしたいので感想も書きます。美肌づくり / ニキビ跡治療 / 艶髪

投稿の多いカテゴリ

スキンケア
リップ
ヘア
ベースメイク
ボディケア

このクチコミのコメント

私くしアラカン今晩は。また、コメント失礼します。老婆心でコメントいたしますと、Melatonin単体での摂取は不妊症原因になる可能性があるようです。若い女性にはMelatoninの前駆物質であるトリプトファンを睡眠1時間位前に摂取するのがオススメです。 Melatoninの方が15分位で効いてくる、即効性はありますが。安全性を考えるならばトリプトファンが良いです。トリプトファンは幸福ホルモンと言われるセロトニンとMelatoninに体内で分かれます。睡眠だけでなく、気持ちもハッピーなれる効果あるみたいですよ。
2021.01.11