ふうか on LIPS 「 今回は、面倒くさがりで三日坊主の私が日頃していることを紹介します！ ..」

耳を回す 耳の上部、下部にわけて回します🌀 その後、耳たぶのすぐ裏側あたりを押してそのまま下へ流します(⑉• •⑉)♡ おでこを第1関節でなでる 手はそれの第1関節を頑張って曲げる感じです！ で、その第1関節を思いっきし曲げた、人差し指~小指の4本の指でおでこを左右に優しくゴリゴリ撫でます🦍 眉毛をつまむ 眉毛を眉頭から眉尻にかけて、つまむように 揉んでいきます‎𐦂‎𐦂‎𐦂 目頭の上の骨のところを押す それ骨の1番目頭、眉頭に近いくぼみのところ を押します(伝われ) 親指で押すと押しやすいかもです！ アイホール辺りを中心から外側へ流す 目の上のアイホールらへんあるじゃないですか(？) そこを内側から外側に向かって、少し力を入れてなぞる！ 小鼻の付け根辺りを押す その付け根の真ん中あたり！！を押します！

kannaダイエット＆髪伸ばし中さんを、宣伝します！！まず、良い所をザーっとまとめて見ました！！・フォロワーさんの投稿にハート❤を押してくれる・作り方、、メニュー、カロリー、現在の体重などを細かく教えてくれるので、分かりやすい・私的に、文章に...

私は結構熱血な部活に入っていて、筋肉のせいか体重がどんどん増えていきました👎🏾それに加えてちょー面倒くさがり屋😎、お菓子1日ポテチ一袋、夜ご飯はいっぱい食べる😂👆🏾という生活をしたらまあ激太りですよね🤯そんな私が簡単に痩せれた方法を紹介します...

こんばんは☽︎‪︎.*·̩͙‬うかです！今回は【寝転びながら、YouTube見ながら、テレビ見ながらダイエット】を紹介したいと思います！！！！！効果は人それぞれですが必ず痩せるので見てください！٩(.^∀^.)งLet'sgoｷﾘﾄﾘ線ｷﾘﾄ...

コップいっぱいの水を1日7、8回のむ 湯船に20分ほど浸かる お風呂中またはお風呂後にマッサージをする かっさでツボを押して体をほぐす（おすすめのかっさはダイソーさんのものです！）

本当に地肌に付かない！デジャヴュ「フィルム眉カラー」アイブロウカラー私の好きなYouTuberさん達がおすすめしてて絶対欲しいこれなら私の眉も垢抜けられる！と思って即買い。↓私の眉毛スペック↓・毛1本1本が太い・脱色してない以前、めっちゃ有名...

化粧品のノリが断然良くなりました✨😆⚠️個人差あるので、肌に合わない場合はやめて自分に合ったものをご使用ください。今回おすすめしたい商品はコスメ系ではなく、お肌の基礎を整えるといっても過言ではない、洗顔フォームをご紹介✨今まで、シャボン玉石け...

私のダイエット方法は、標準体重の人とか少食でぽっちゃり、の人には意味がないかも知れません、、ご了承ください 私は主に筋トレと食事制限、炭水化物、糖質制限ダイエットをしました！！ 汗をかけば体重は減ります！！ そしてなりより！！う○こを出しましょう！！ 食べたものは出せばいいんです！！ なので！私は朝ごはんは好きなものばかり食べてました！ なんかお菓子が食べたい時の対策 筋トレは主に好きなのをしてたんですけど この文を読んでいる時点でアナタは偉い！！ でもこんなの急にやったら速攻辞めちゃいますよね、なのでまず！お菓子がやめられない人はやめてみましょう！！もしどうしても食べたくなったらフルーツを食べてみてください 甘いものが欲しくなる時はタンパク質が足りていない証拠！昼ごはんや夜ご飯にお肉を追加してあげましょう！ 私みたいな体型の人は有酸素運動が大切です！ お風呂はちゃんと湯船につかる！ 筋トレはお風呂の前！お風呂の後だと効果が低くなってしまうらしい！ 最後に！無理は禁物！ゆっくり始めようー！