𝕞𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚

@mizuki05
フェミニン
イエベ春

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ももんが【コメントくださった方のみフォロバ】2021.01.05
ももんがのアカウントフォローありがとうございます! フォローして頂いたアカウントが、スマホが壊れて使えなくなってしまったのでこちらのアカウントでフォローさせて頂きました！よろしくお願いします🙇‍♀️🙇‍♀️
- ももんが【コメントくださった方のみフォロバ】2021.01.05
  @shiny_blush_xl1zフォロバありがとうございます！！
- 𝕞𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚2021.01.05
  @___momomomo___しました！ありがとうございます(^^)

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𝕞𝕚𝕫𝕦𝕜𝕚 on LIPS 「今回は食生活改善ダイエット！※これで落ちる体重には限度があります。 ..」

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投稿日：2020年12月29日

今回は食生活改善ダイエット！※これで落ちる体重には限度があります。１　朝は、コーンポタージュやフルーツをメインに！でもしっかりよく噛んで食べること！２　お昼は小中学生なら給食を、他は栄養バランスを考えられたお弁当に！(この２週間だけでも野菜から食べることを意識！) ３　夜は、野菜炒めor魚(ご飯,塩分少なめ)or肉(ご飯,塩分少なめ)を食べます！アドバイスポイント～飲み物は、天然水,い・ろ・は・す(【もも】等の味あり) アドバイスポイント～空腹時、ガムを食べるのもおすすめ！ ☆効率をあげるためには？☆ 食事とは関係なくなるけど、日頃の小さな運動を全力で！歩いてるときもお腹に力をいれてみたり...等！参考にしてください！