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ささき on LIPS 「どうも!ささきです! 今回は冬でも痩せる方法を伝授したいと思います! ..」

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どうも!ささきです! 今回は冬でも痩せる方法を伝授したいと思います! 冬のダイエットをするには『冷え対策』をするのが1番です! 燃焼効果をupさせましょう! ①毎朝白湯をのむといいですよ! 白湯とは…お湯を50度くらいに冷ました物 ②体を温める食べ物を食べる ・生姜 れんこん にんじん 玉ねぎ ねぎ 大根など  冬にとれる野菜が体を温める効果が高いです! この二つができたら… あとはひたすら運動!! 私がよくやる運動は縄跳びです!←縄跳び効果すごいです! 外が寒いっていう方はハンドクラップを全力で踊りましょう! ハンドクラップも効果すごいです! みなさんも冷えをなくすために食生活などを見直してみてはいかがでしょうか! 良ければ♥️ 📎 +👤お願いします! それでは次の投稿であいましょう! #ダイエット

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