CHIKUWA。 on LIPS 「こんちくわ なんと、今日でちくわのダイエット方法の投稿が ..」

こんちくわ^^*🌙.*·̩͙.｡★*ﾟ なんと、今日でちくわのダイエット方法の投稿が 最後です！ 最後は、運動でも、食事でも無いもの達を まとめたものです！ では、さっそく٩(.^∀^.)งLet's go ・お風呂には30分浸かる。 これ、私にとってはちょー大事。 お風呂に長く浸かることによって基礎代謝が上がり、 痩せられます！ ⚠️しんどい人は無理しないでください！ お風呂では、頭を洗う時に私はスクワットの体勢で耐えながらやってたり、体を洗う時はしゃがんだりしてます！ ちなみに、 10分浸かる。 頭を洗う。 10分浸かる。 リンスをする。 10分浸かる。 体を洗う。 これで30分浸かってます！ あとは、お風呂に入ってて暇な時は足をマッサージしたり時間を有効に使いましょう！ ・授業中にこっそりダイエット これは、結構有名かもですね。 椅子に座ってる時、両足をあげたり、背もたれを使わず椅子ギリギリに座るとか色々あります！ 誰にもバレないようにやってみて下さい^^* という事で以上3本に分けて投稿させて頂きました。 もし、参考になったものがあったならぜひ、実践してみてください！ 今、体重が48なのですが、３月までには必ず目標の45kgを達成します！ 一緒に頑張りましょう！^^* ( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧ﾌｧｲﾃｨﾝ!! 以上ちくわでした！안녕♡