CHIKUWA。 on LIPS 「 という事で、今日は前回の引き続き私のダイエット ..」

こんばんは^^* ちくわです！ という事で、今日は前回の引き続き私のダイエット についてです！ 今日は運動編です！ じゃあ、さっそくLETSGO！！ ・毎日3000歩は歩く 皆さん最近コロナヤバいですよね…💦 コロナが原因で家に閉じこもってませんか？ 実は歩くだけでも運動になったりするんです！ 家の周りでいいです！ 好きな音楽を聞きながら歩くのがオススメですよ！ 一日に最低でも3000歩は歩きましょう！ ・お風呂上がりの筋トレ 筋トレを、 「しんどいから無理ぃー！」 なんて、思ってませんか？ 筋トレって結構大事なんです…… 私は足とお腹どちらも気になる人です。 脚痩せでやっているのは、 加藤ひなたちゃんの脚やせ解消です！※2枚目の写真 YouTubeで、脚やせ加藤ひなたと検索したら 多分出てきます！ お腹は、 KPOPアイドル練習生の筋トレをやってます！ この動画は、最初は結構きついです…💦 だけど、やってくるうちに慣れてくるので大丈夫です！ これを一日に3回やってます！ twiceが好きな私はこの筋トレの曲を twiceのFancyに置き換えたものでやってます！ 運動はこれだけしかやってません！ あとは、習い事でダンスをしています！ という事で以上ちくわのダイエット運動編でした〜！ 안녕〜♡ 〜運動編〜……END