ぽむぽん on LIPS 「どうもっ！ぽむぽんです今回は、今参考にしている動画を紹介しますっ！ ..」

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投稿日：2020年12月18日

どうもっ！ぽむぽんです"(ﾉ*>∀<)ﾉ今回は、今参考にしている動画を紹介しますっ！前回に腕痩せ動画だけ紹介したのですが、今回は全身！では紹介します〜щ(゜Д゜щ)カモォォォン •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ ■脚やせこれもひなちゃんねるさんです☺️✌️ これ、結構キツいの多いのですが、やる気があるうちにキツいのやる派なので私にはピッタリです👏( ˊᵕˋ*)ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ最近はほぼ毎日やれてます〜また結果が出たら紹介します( *¯ ꒳¯*)✨ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ ■くびれ（お腹）これもまたひなちゃんねるさんです😚😊 プランクやばいんです…めっちゃ効果ありそう！プランクってお腹だけじゃなくて腕も痩せれそうですよね一石二鳥！私はキツイので時間を短くしてやりやすくしています( ・∇・) すぐ効果でそうかも？？ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ ■腕痩せこれは前紹介したのですがまたまたひなちゃんねるさんです笑これは今効果出始めてきてますっ(*´･ω･)(･ω･`*)ﾅ- めっちゃ嬉しい… 短くてやる気出ない時でもやりやすいです！ •*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ•*¨*•.¸ 以上です！私はとりあえずこの3つしてます✌️ また、効果が出たらbeforeafter載せますのでよろしくお願いします！後、皆さん沢山の♥ありがとうございます〜😢 オタクなのは気にしないでぇ

ぽむぽん

@fabulous_gloss_n4pu
普通肌

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