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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんにちはミ(oŽ∀o)　 🍎かのん。🍏です 初投皿なので暖かい目で芋おくれるずありがたいです。 今日はどんなダむ゚ットも䞉日坊䞻で終わった私のオススメする 「えっ!これだけ!」っお蚀うダむ゚ット方法を教えたす🍎 このダむ゚ット方法は有名で「聞いたこずあるよ!」っお蚀う人も 結構いるず思いたすが私がオススメするダむ゚ット方法は【氎】です ↓簡単にたずめたした↓ 🍏起きおすぐ→コップ杯杯 🍏運動の前埌→コップ杯3杯 🍏お颚呂の前埌→コップ杯3杯 🍏ご飯前→コップ杯杯 🍏寝る前→コップ杯3杯 🍎䞀番倧事なのは喉が也く前に氎を飲むこずです。 倧䜓の目暙は 1時間ごずに杯です 🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏🍎🍏 最埌に 普通の氎なら䜕でもオッケむです 冷たい氎でも枩かい氎でも  だた無理しお氎の飲み過ぎには泚意しおください 自分の無理の無い範囲で綺麗になりたしょう! 🍵最埌たで芋おくれおありがずうございたす🍵 　 #はじめおの投皿

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