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今回は、私が実際にやったダイエット方法をご紹介します!! "ダイエット方法" まずは、カロリーをお金だと思うのです!! 10〜20代の方は、1日に、約2000キロカロリーとっても良いそうなのですが、ダイエットするにはカロリーを減らさなければなりません!なので私は、1日、1200キロカロリーを目標にして、食べるものにはパッケージのカロリーを見てたのですが、私の大好きなお菓子の誘惑に負けていました....😭 ですが、そのカロリーをお金だと思って、 1日、食べるものは1200円しか使えない!と、言い聞かせていました! このダイエット方法は、とてもいいと思います!! 次に、座っている時のちょっとした、トレーニング方法! ダイエットしてる方なら、このズボン、履けなくなった!!などの悩みがあるはずです.... でも、このダイエット方法で、前は履けなかったズボンが、今ではスルッと入りました!! 方法は、簡単です!座っている時に足をパタパタ動かすだけ!!テレビを見ながらやったらテレビに集中しながら出来ます!! このおかげで今ではみんなから<美脚だよね〜♥>って言われるようになりました!! 次は、スルメダイエット方法です!! これはもう、ひたすら噛むだけ!! スルメを食べる時は、顎を結構使いますよね??それなのです!!これをすれば、小顔効果になります!! 次は、寝る前のダイエット方法です! 布団に入ったら、体を正面にして、首だけを前に動かすだけです!立ち上がる感じです! これは、二重アゴにならない効果もありますし、お腹の腹筋も使うので十分なダイエット効果になるでしょう!! 〜ダイエットする時の決まり!〜 ・炭水化物は、夜には絶対に食べない! ・少しでも自分に甘くしたら、逆戻り! ・「明日やろ〜」は、NGワード! これを守ってれば絶対に痩せると思います!! #はじめての投稿

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