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˗ˋˏ簡単に出来る太もも痩せˎˊ˗☼トプ画写真本人2018･6月☼みなさん、この自粛期間中運動してますか…？私が聞かれたらこう答えます。｢いいえ全く(`･ω･)ｷﾘｯ｣少しは運動しないとやばいな~とは思ってるのにめんどくさいんです🤓ただ、このせいで太ももちゃんが大変なことになってきているんです。あーこわいこわい。。てことで私は、テレビ見ながらでもスマホ見ながらでもできる"簡単ストレッチ"をし始めました🥱🥱＊＊＊＊＊場所はどこでも🙆🏻♀️①仰向けになる②空中自転車を3分間やる--3分休憩--③足パカを3分間やる--3分休憩--あとは同じように②と③を２、３セット...
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10- 2025.03.10
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