さにー on LIPS 「こんばんにちは😃🌃 さっき妹にデブって言われました。 ..」

こんばんにちは😃🌃 さっき妹にデブって言われました。 めっちゃショックです😱⤵️⤵️ 今年、コロナで学校休校になり、なまっていた体を休校明けてからすぐどうにかしようとした結果なんと－5kg！それ以来体重も少し減ってそれを維持できていたので自分はそんなに太ってないと思っていました。ちなみに休校中の体重は58kg、休校明けてからは53kg、今は52kgです。(身長は162cm) …太っているのか？痩せてるとは思わないけれどちょうどいいくらいだと思います。(個人的に) けれども、デブというフレーズは聞き捨てならないですから 痩せて見返すしかないですね！ 痩せすぎもよくないので今回は－2(あわよくば3)kgにします！ ダイエットメニュー🈲🍔⚠️ １、とにかく水分をとる (朝起きたあと、風呂のあとは絶対) ２、移動は走る🏃 ３、トイレに行く🚹 ４、姿勢は常に正す (なんか姿勢をよくすると腹筋とか背筋に効くらしいよ😃) ５、食事は残さず全部食べるが、腹八分目まで！ ６、よく噛んで食べる🍴 (それによって満腹になりやすくなるらしいよ🎵) ７、お風呂で足をマッサージする 以上のゆるゆるに気をつけて１ヶ月頑張ってみます！ 応援よろしくお願いします🙇‍♀️⤵️