🂻ｱﾘｽ♡ on LIPS 「最近可愛くなるために努力中です♥ ..」

投稿日：2020年09月27日

こんにちは୨୧*。アリスです最近可愛くなるために努力中です♥ でも、何か忘れてることがある… そう！！ダイエットです！！今回は、彩心さんと朝日奈さんと一緒に頑張っていきます！ ୨୧┈┈┈┈┈┈ダイエットメニュー┈┈┈┈┈┈୨୧ 中学生なので3食抜きは厳しいです…(＞＜) なので、お昼はご飯だけ抜くとかしたいと思います～！ご飯はあまり気にせず、筋トレとか、ストレッチとかしたいです！ 🌹期間🌹 今週の日曜日(27日)～ 🌹現在体重🌹 (今日の夜から測ります！夜ご飯食べてからの方がいいかなぁ) 🌹ダイエット内容🌹 ～平日ご飯～朝は元気の源！美味しくいただきます🍴 お昼は炭水化物だけ抜きます！金曜日の麺も今週は我慢！！夜は炭水化物少なめで食べます。もしくは食べないかも…？～休日ご飯～朝はきちんと食べちゃうっお昼も食べます(笑)ご飯ダイエットはあまりしないからね～夜は炭水化物少なめか、もしくは抜きでいきましょう！！～おやつ～甘いもの、油っこいものは極力食べません！ナッツ類、ビターチョコ(75%とか食べてます)、果物など… 体にいいものを食べましょう♥ ～運動ダイエット～チアダンスをしていた時のメニューを、日替わりでやります！休日は沢山やりたいなぁほぼストレッチだけど、結構きつい… あとはYouTubeを見てダイエット方法を研究してやります！期間は今日から！今日からダイエットの投稿もして行きます～ここまでお付き合い頂き、ありがとうございました！これからよろしくお願いしますアリス