NEWS_SixTONES_lover on LIPS 「◤◢◤約2ヶ月で3㌔以上落とした方法 ..」

◤◢◤約2ヶ月で3㌔以上落とした方法◤◢◤◢ 最後に測った体重は1年前の身体測定。 その時の体重は146cmにも関わらず、46㌔程ありました(´•̥ _ •̥`) あの時から約1年経った6月後半から始めました。 最初は好きなアーティストのダンス動画を見て踊っていましたが、途中で脚を痛めてしまい断念( ´;ω;` ) YouTubeでたまたま流れてきた脚パカ動画を開いてみると脚を痛めた私でも出来そうでした(*´ω｀*) いざやってみると... 辛いけど楽しいo( ^_^ )o なにより、脚を痛めても出来るという... 感動です笑 そうしてダイエットを決意して約2ヶ月の今日 恐怖の身体測定が。゜(´∩ω∩｀)゜。 身長は変わらず... 体重がなんと3㌔も減っていました( ；∀；)ｶﾝﾄﾞｰｼﾀ しかし約1年何もしてこなかったしコロナで休校になり... 運動しなかったあの数ヶ月... だから恐らく体重は3㌔以上減っています(๑♡ᴗ♡๑) ◤◢◤◢食事◤◢◤◢ 食事制限はしてません。 強いて言うなら... ハイチュウの量を1日1個に決めました。 1週間に1回だけ2個食べることの出来る日を((o(｡>ω<｡)o)) 今までは 夜にポテチを... それをハイチュウ1個に変えただけ(°Д°)