美月 on LIPS 「〈ダイエット一日目〉52.3㎏ ..」

夏休みが終わるまであと一週間・・・なので、とりあえず一週間だけ本気でダイエットします。目標は－１㎏！とりあえず、・お菓子を食べない。・夜ごはんの白米の量を減らす。・ななこちゃん(ユーチューバー)が出している筋トレの動画を毎日する。・湯船に15...

〈ダイエット一日目〉52.3㎏今日から、ダイエットを始める…ということで、　・ななこちゃんの動画の筋トレ・エア自転車こぎ100回　　　　をしました。　そして、お風呂に入るときに、(これもななこちゃんの動画に出ていたものなのですが)「３分ごとに...

〈ダイエット二日目〉52.2㎏　昨日は、夏休みの宿題を何も手を付けていないことがお母さんにばれて、超怒られてスマホを没収されていたので投稿できませんでした・・・。すみません。今日やったこと　・筋トレの動画見てやったΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！　・ひねり...

〈ダイエット四日目〉今日やったこと　・筋トレ(ななこちゃんのもの)　・横を見てする脚パカ　左右60回ずつ　・ひねり腹筋　　　　　15回(左右で一回ずつを１セットとして)今日、気が緩んでせんべいを食べてしまいました。(ﾟДﾟ)(私せんべいと、か...

〈ダイエットの結果！〉八月ぐらいから軽く一か月ほど続けてきたのですが、本当によかったこと、心がけを紹介します。参考になれば嬉しいです('◇')ゞ①ひなチャンネルさんの筋トレ動画②糖質を控える③水を飲む④食べ過ぎたら筋トレを増やして、次の日には...

〈ダイエット５日目〉51.4㎏今日(昨日の事です！)はおばあちゃんの家に泊まりに行っていたので、筋トレができませんでした・・・。なので、足のマッサージをしようと思って、初めて足のマッサージをしました。お母さんが使ってるウェレダ？のマッサージブ...