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ゆう🥀 on LIPS 「朝起きるのがだるい い぀もギリギリで時間にも心にも䜙裕がない ..」

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コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

朝起きるのがだるい い぀もギリギリで時間にも心にも䜙裕がない 朝起きた時ストレスが半端じゃない人いたせんか 朝起きた時の玄10分でできる、ある行動をするだけであなたの肌は矎肌に近づきたす 心ず時間に䜙裕が生たれればストレスも緩和されたす。 その行動は4぀です そのうちの2぀は時間はかかりたせん。 さらに、10分で党お終了 明日の朝から取り入れおください 1.ベットメむキング 朝起きたら1番にしおください。 これは1日のスむッチを入れるためです。 もう䞀぀の理由はストレスを枛少させるためです。乱れた状態で寝る前にベットメむキングをするずそれだけでストレスが溜たり睡眠の質が䜎䞋しおしたいたす。 #スキンケア#矎肌#朝#モヌニングルヌティヌン #掚しKATE

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