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ゆるトレー２２日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重２２日目の体重プラス0.1kg（前日比）昨日は、色々と食べ過ぎましたが、なんとか微増で済みました。明日はどうなることやら・・・目標まで、あと3.5kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ２２日目も、引き続き、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー３６日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重３６日目の体重プラスマイナス0kg（前日比）昨日と同じでした。目標まで、あと3.3kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ３６日目は、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー３８日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重３８日目の体重プラスマイナス0kg（前日比）昨日と同じでした。目標まで、あと3.3kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ３８日目は、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー３７日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重３７日目の体重プラスマイナス0kg（前日比）昨日と同じでした。目標まで、あと3.3kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ今日は、犬の散歩とヨガをしました。夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。ヨガは、夜に20分しました。#ダイエット#犬の散歩#ヨガ
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ゆるトレー２４日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重２４日目の体重マイナス0.2kg（前日比）ほんの少し減りました。目標まで、あと3.3kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ２４日目も、引き続き、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー３０日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重３０日目の体重プラス0.2kg（前日比）少し増えてしまいました。昨日まで、８日間連続増えなかったのですが・・・目標まで、あと3.0kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ３０日目も、引き続き、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー１４日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重１４日目の体重プラス0.3kg（前日比）増えました。体のリズムによるものだと思います。焦らず、ゆるくやっていきます。目標まで、あと3.6kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ１４日目も、引き続き、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー３９日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重３９日目の体重プラスマイナス0kg（前日比）昨日と同じでした。昨日の夜、寝る直前に、強烈な空腹感があって、お菓子を大量に食べてしまいました。寝る前にお菓子なんて、何年ぶり？昨日は、夕飯をいつもより１時間くらい早く食べたからだと思います。早めに寝ればよかった・・・目標まで、あと3.3kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ３９日目は、夕食後しばらくして、30分くらい犬の散歩をしました。気温が上がり、湿度も高くなっているから、いつもと同じ散歩コースなのに、汗ばみました。#ダイエット#犬の散歩
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ゆるトレー１２日目ＩＮＤＥX─────────────────────1.今朝の体重2.今日のゆるトレ────────────────────────1.今朝の体重１２日目の体重プラス0.3kg（前日比）また増えました。目標まで、あと3.4kg！────────────────────────2.今日のゆるトレ昨日は、脚＆お尻を重点的にゆるトレしましたが、今日は、なんとなく、太ももの後ろの外側あたりが筋肉痛かなぁ、という感じです。１２日目は、ウォーキング・・・というか犬の散歩を久し振りにしました。夕食後しばらくして、犬の散歩は30分くらいですが、血行がとてもよくなりました。腰周りと太ももがバチバチするようなかゆさがありました。#ダイエット#犬の散歩
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自己流「半分飲む」で効果あり！加齢によりセラミドが減少するので、不足分を補う目的で、１日１包ではなく、半分だけで様子を見てみました。乾燥する時期、数日で、「カサカサ」から「サラサラ」な肌になりました。続けるには、コスト面が気になるところ。30包3,456円(税込)なので、１日1包115.2円。１日半分にすると、57.6円！半分にして効果がなかったら、このやり方はできませんが、私の場合は、半分でも効果がありました！とりあえず、乾燥するシーズンに、半分飲むやり方で続けていこうと思います。購入したきっかけは、オルビスの期限間近のポイントの使い道に悩んでいたところ、日本初の「スキンケアするトクホ」で飲むセラミドに魅力を感じたからです。もともと、ずぼらでスキンケアも面倒くさくなる性格なので、飲むだけで、顔だけでなく全身の肌に効くのなら、私にぴったり。塗るセラミドは、洗顔で流れ出てしまうけれど、飲んで体内から取り入れると、肌の水分を逃しにくくするため、肌の乾燥に効果あり！食品中のセラミドは体内に吸収されにくく、セラミドを多く含む食品を摂ってもセラミドの多くは排泄されてしまうが、ディフェンセラの米胚芽由来の高純度グルコシルセラミドは、しっかり吸収され肌まで届け、肌のうるおいキープ力を高めてくれます。他の商品よりも、１日あたりのコストが安く済むことも、大きな魅力です。初回購入したときは、キャンペーン等があって、実質1包約90.5円で、「半分飲む」方法で１日約45.3円になりました。#トクホ#特定保健用食品#乾燥肌#セラミド
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医薬部外品として効能効果を承認された成分「Wナイアシン」今あるシワの改善と未来のシミ予防を同時にできる！ナイアシンアミド（Wナイアシン）の成分に惹かれ購入。オルビスさんのキャンペーンがあり、一気に３本購入してしまいました・・・スペシャルケアの日のみ使用しているので、全然減りません。「シワ改善」と「美白」ケアが1本で叶う、というのがウリです。「シワ改善」真皮のコラーゲン産生を促進することで、凹みを押し上げシワを改善。顔全体に使用することで、目に見えているシワはもちろん、自分では気づきにくいシワにも効果を発揮。「美白」メラニンの過剰生成を抑えることで未来のシミを防ぎ、明るく澄んだ印象の肌をキープ。ネックは、やはり価格。30g税込4,950円オルビスさんの商品の中でも高価格です。他社のシワ改善ケア商品に比べると、かなりリーズナブルですが・・・#医薬部外品#シワ#シワ改善#シミ#美白#Wナイアシン#ナイアシンアミド#コラーゲン#メラニン
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4種のセラミド配合！超低刺激！乾燥肌に！主に乾燥する時期に使ってます。リニューアル前から使ってて、キャンペーンで大量購入して残っているので、リニューアル後のは買ったものの、まだ使ってません。スペシャルケアしない日は、こちらの「オリゴミルク」だけでスキンケア終了です。ここ数年、お世話になっているナチュラルサイエンスさん。一番最初に購入したのが、この「オリゴミルク」です。公式オンラインショップで購入しています。ステップアップ割引があって、6ヶ月に1度、何かしら商品を買い続けています。商品交換ポイントやサンプルをもらえるのも、嬉しいポイントです。#セラミド#人型セラミド#低刺激#乾燥肌#フレッシュポンプボトル#ママ＆キッズ
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日本初、シワ改善乳液！シワ改善有効成分リンクルナイアシン配合！表皮と真皮にWのシワ改善アプローチ！ナイアシンアミド（リンクルナイアシン）の成分に惹かれ購入。スペシャルケアの日に使用していて、まもなく使い切ります。とにかく、においがきつい！肌に傷があると、痛い！シワ改善の効能認可されているので、魅力的な商品ですが、私には合わず、残念ながらリピなしです。#シワ#シワ改善#効能認可#リンクルナイアシン#ナイアシンアミド
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【RD301ピンクレッド】メイク上級者さんにおすすめ！間違えると歌舞伎っぽいメイクに・・・広く入れると目が腫れたようになってしまいがち。ゴールドパール入りのほんのりピンクの赤色です。しっとりした粉質で粉落ちせず、色持ち抜群！ハイクオリティなプチプラコスメ！#プチプラ#プチプラコスメ#韓国コスメ
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安くて、小さくて、使いやすい！濃厚なモコモコ泡を簡単に作ることができます。２層式のスポンジボールで、大きさは、直径約5cmです。公式では、洗顔パウダーでの使用について書かれてますが、洗顔フォームや石鹸でも問題なく使えます。濡らした後、洗浄剤をつけて、片手でクシュクシュ握ったり、両手でコロコロ転がすと、簡単に泡が出来上がります。ちなみに、泡立てボールで洗うのではなく、出来上がった泡で洗います。私は、泡立てネットや泡だて器よりも好きです。ファンケルさんは、送料無料キャンペーンをしていたりして、大変助かってます。私が購入した当時は、驚異の51円(税込)でした！現在は、値上げとなっていますが、それでも、非常にコスパが高く、おすすめです！#泡立てボール#コスパ
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