くま屋 🧸

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くま屋 🧸 on LIPS 「. 今日は「ダイエット中におすすめ！な ..」

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投稿日：2020年04月27日

. こんにちは、くま屋です🧸💐 今日は「ダイエット中におすすめ！な間食やおかし」を紹介していきます🥺 絶賛ダイエット中の私が今食べていたものや、過去に成功したダイエット中に食べていたものを紹介していきます🥺 もしよろしければご参考にしてください😸 ━━━━━━━━━━━━━━━ ①ミックスナッツ(ローソン) ローソンに売ってるやつ。色々あるので特に指定は無いですが大事なのは「ハニー味」などの味が着いてたり、とにかく食べすぎること。健康にいいから沢山食べよ！というやり方はよくありません( ◠‿◠ ) ②チョコレート効果(明治) このチョコレートは他のチョコと比べてカカオが沢山含まれている「高カカオチョコレート」🍫 カカオを沢山摂取すると「食欲抑制」「むくみ解消」「便秘解消」などの効果があるのでそれをたった1粒で大量に摂取できるこのチョコレートはおすすめです( ◠‿◠ )でも一気に1箱食べる！などはやはりNGです😸 ③カルくかむこんぶコンビニに売ってるやつ。安くて上手い(笑) 大学内のコンビニに行った時に友人とかがお菓子買う時我慢ならん時とか買います。ポーチにもよく入れてます( ◠‿◠ )上がジップロック？になってて完食しなくていい所が特に好きです笑 ④豆乳(キッコーマン等) なにか飲みたくなったらとりあえず豆乳飲んでました( ◠‿◠ )朝起きたら豆乳。夜眠くなかったらホット豆乳など🥺無調整豆乳の方がカロリーも低いのでオススメですが味が苦手な人が多いかもしれません😞 ⑤SUNAO アイスクリーム (江崎グリコ) ローソンでよく売ってるのを見るアイス。豆乳やとうもろこし由来の食物繊維といったこだわりの素材で、糖質・カロリーをコントロールできます。( ◠‿◠ )どうしてもアイスが食べたくなった時の贅沢品として買ってました ⑥ギリシャヨーグルト(明治等) トロッとしてて美味しいギリシャヨーグルト。ギリシャヨーグルトには沢山タンパク質が入っているのでおすすめです( ◠‿◠ )またギリシャヨーグルトが買えない人におすすめなのが「おからパウダー」。わたしはこれをスプーン1杯分普段食べてるプレーンヨーグルトに入れたりなどしてました🥣 ⑦冷凍フルーツシリーズ(セブンイレブン) セブンイレブンの冷凍コーナーに売っているフルーツです。なにせただ凍らせたフルーツのため、高カロリーは避けれます( ◠‿◠ )ジップロックに入れて冷凍保管しておけばアイスが食べたくなった時などの避難場所になります。笑 ⑧寒天ゼリー(セブンイレブン) みかんやぶどうなどの味があるセブンイレブンのゼリーです( ◠‿◠ )🍊🍇何がいいって０キロカロリーなところ！！！素敵！！ぺろっと食べちゃいますが普段から甘めのゼリーに慣れてる人は「え、味なくない、、？」と言いがちです😞ゼロキロカロリーなんで、、仕方ないですね🥺でも安くて食べ応え抜群で最高です‪‪❤︎‬ ━━━━━━━━━━━━━━━ 以上になります🥺😸 いかがでしたでしょうか？もしよろしければ参考して頂けましたら幸いです( ◠‿◠ )💐 ではまた次回の記事でお会いしましょう🤍 以上くま屋でした！🧸 #ダイエット #ダイエット食事 #ダイエットおかし #ダイエット間食