LIPS フェスタ 2024 Spring
  • 千里香 on LIPS 「コロナ休み!脚痩せしましょ!コロナでおうちにいる時間が増えて、..」(1枚目)
  • 千里香 on LIPS 「コロナ休み!脚痩せしましょ!コロナでおうちにいる時間が増えて、..」(1枚目)
アプリでサクサク読む

千里香 on LIPS 「コロナ休み!脚痩せしましょ! ..」

投稿・コメントの報告

投稿・コメントの報告

コロナ休み!脚痩せしましょ! コロナでおうちにいる時間が増えて、運動量減ってませんか?手の届くところにあるお菓子、無駄食いしてる方いませんか? せっかくなので、このお休みを有効に使いましょ! わたしは、脚パカやってます! 床に横向きで寝て、上にきた脚を開いたり閉じたりするだけ! ポイントは2つだけです 💐足先はピーンとのばす イメージはバレリーナみたいなかんじです 💐ゆっくりやる 何秒かけて上げて下げては面倒くさいので、わたしはゆっくりやる!だけにしてます。ゆっくりやると負荷がかかってるような感覚があるのでそのくらいのペースでやります。 回数は特に決めてませんが、左右30回ずつを目安にやっています。多くやる時でもこれを朝1セット、夜1セットとかで結構ゆるくずぼらな感じでやってます。 🗣なんで横向きなの? →単純に場所をとらないからというのが大きな理由です。仰向けに寝て両脚を開くやり方でもいいのですが、あれって結構場所使うので…😅 あとは、骨が痛くならないからです!後ろの尾てい骨?が床に当たると痛いというのもあります。そのためにわざわざ何かひくのも面倒くさいので、横向きでやってます。 それと、個人的に横向きの方が効果を感じたからです これだけでも結構脚に効くのでやってみて下さい! 以上、ざっくりですが脚痩せについてでした! 質問などがありましたら、コメント欄にお願いします 余談👂 私ごとですが、コロナのお休みで2キロ痩せました! わたし個人の意見ですが体重70キロの人が60キロになる(−10キロ)と、50キロの人が47キロになる(−3キロ)は1キロの重みが違うと思うんです! なので、個人的にとっても嬉しい💓 #私のおうち美容

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

このクチコミの詳細情報

このクチコミのコメント

このクチコミを応援したりシェアしよう

このクチコミのタグ

千里香さんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2024年05月05日(Sun)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています