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-̗̀本気ダイエット3日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・低糖質イングリッシュマフィン・トマトキャベツバナナはちみつ・卵つくね団子昼・醤油らーめん(314kcal)・トマトブロッコリーキャベツ味玉夜・豆腐キムチわかめとろろ・オニオンスープキャベツ...
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0- 2022.01.21
痩せたい...ですどうもこんばんは！こんな夜中まで起きてて痩せるきあるのか!と言われても仕方ない人間です！とりあえず今の身長体重ﾄﾞﾝｯ身長165cm、体重70kg!!!!!!!わー!!!!デブだ!!!!!!ちょっと前まで身長プラス十キロあっ...
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- 2020.09.01
痩せろ豚11/7下書きで満足してたの許してわたし。ところでなんも食べないとお腹ふつうなのに食べた途端出すぎでは？？？？筋トレね。やるよ、あと座るとき両足くっつけて。ふぁいと あと1年とちょっと。...
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- 2020.11.08
これをやめたら痩せるであろう私の癖※メモ代わり・猫背🐈(背筋を伸ばす筋肉もお腹凹ます力も異常に弱い)・足を閉じない🐾(5分足を閉じただけでプルプルしてくる)・ご飯を食べる時の一口がでかい・数回しか噛まないで飲み込む(これは小さい頃ずっと父親に...
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- 2019.08.21
-̗̀本気ダイエット10日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・オーバーナイトオーツ昼・チキンカツ・白米・トマト千切りキャベツ・小さいさくらもち夜・キャベツとわかめのサラダ・いちご×1水:1.5L❁⃘❁⃘《運動記録》朝https://youtu.be...
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- 2022.01.28
ダイエットしようと決意すると凄い風邪引くのなんなんだろう20歳過ぎた頃くらいから毎回そう運動して汗かいたらすぐちゃんとお風呂入って汗流してるし当たり前だけど髪の毛乾かしてるし別に無理な食事制限してないし身長と体重に合ったカロリー分は食べてるし...
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- 2019.09.27
今回は！たった1つの事を毎日続けるだけでダイエットができちゃう！意外と続けられますよ♡1✈ご飯を食べる時お箸🥢やスプーン🥄は子供用を使う！（子供用は1口1口小さいのでお腹いっぱいになります）その他にもフォークとかも子供用を使っていました♪子供...
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- 2018.05.09
夏まで頑張る🔥🔥4月19日筋トレ手始めに15分おやつ❌4月20日ダンス約2時間昨日と同じ筋トレ15分おやつ❌4月21日帰り道エスカレーター使わないで階段にした昨日と同じ筋トレ15分おやつ❌4月22日ダンス30分昨日と同じ筋トレ15分おやつ❌4...
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- 2022.04.24
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初投稿です…温かい目でご覧ください。こんにちは😃なつです！私、お父さん似で、・おでこが広い・黒くなりやすい・テカリやすいとコンプレックを抱いてきました🙍♀️そして友達にも馬鹿にされました。が、、、今では、可愛い❤️可愛い❤️といわれるように...
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- 2020.03.01
こんにちは😃なつです！私は、リップスでハトムギ化粧水🧴が好評だったので使っていたのですが、あまり効果が感じられなかったので、違う化粧水🧴を試してみたいと思っていました。そこで、桃プリ🍑の化粧水にで会いました！桃プリ🍑化粧水🧴は化粧水だけでも、...
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- 2020.03.04
こんにちは😃なつです！(◎_◎;)皆さん、夏、プールや海🏖入りますよね？学校の授業ではいった時、周りの友達は、すごい髪が絡まっていたんですが、、、わたしは、「なんでそんなにさらさらなの〜？」と聞かれました❣️そんな私が、皆さんに私がしている髪...
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- 2020.03.07
こんにちは😃なつです！投稿全然してませんでした！ごめんなさい🙏いつの間にか、ホォローしてくださる方が増えてて、すっごい嬉しいです！では、本題えGOー‼️私には姉がいて、その姉の昔の体重見たら、私と一年分体重ずれてたんですよ！それに友達にふざけ...
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- 2020.04.19
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