F°(エフ) on LIPS 「初めまして！ 1年で最も紫外線の強い季節が始まりますね ..」

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/1936632" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2020年04月13日

初めまして！ 1年で最も紫外線の強い季節が始まりますねちなみに、5月から8月が一番強いらしいですさっそくですが私は紫外線アレルギーを持っています。簡単にどんなアレルギー症状がでるかというと紫外線に当たると蕁麻疹がでる酷いと火傷してただれた感じになる顔や首が腫れ上がる熱がでるなどです。あくまで私の症状なので個人差はあります。「色白で羨ましい」なんて言われることもありますが、実際、健康的な肌の色に憧れますそれに、夏が怖いです。周りのみんなが海やプール、フェスなどに行っているのを見るのがちょっと辛いです笑前置きが長くなりましたすみません。まずは私が紫外線対策として普段気を付けている食事について紹介します ⭕️紫外線から肌を守ってくれる食べ物　ポリフェノール、アントシアニンが豊富な　食べ物。　抗酸化作用があるもの。例:ベリー類(イチゴ、ブルーベリーなど) トマト(生よりトマトジュースやケチャップ) 　バナナ　スイカ　ブドウ　にんじん　サツマイモ　かぼちゃ　玄米　ビーツ　抹茶　カカオ　アーモンド　　　など。スイカ、さつまいも、カカオは天然の日焼け止めと言われるくらい効果抜群です ⚠️紫外線を吸収しやすい食べ物(ソラレンを含む食べ物) 　ソラレンは光毒性あり。食後2時間から効果が出始め、その後7時間は光毒性の効果が続く。　朝や昼間を避けて夕方以降に食べる。例:柑橘系(レモン、オレンジ、みかん、グレープフルーツなど) 香りが強いハーブ系(パセリ、パクチーなど) 香りが強い野菜類(春菊、しそ、みつば、セロリ、大葉など) ブロッコリー　キュウリ　ジャガイモ　キウイ　アセロラ　イチジク　緑黄色野菜や柑橘類は抗酸化作用があるが、　ソラレンを含むが多いため食べる時間は　要注意！！その他ジャンクフード、添加物の多いものNG ビタミンや亜鉛などのミネラルは、紫外線に対する皮膚の抵抗力をつけるのに良い。こんな感じですこういうの初めて書いたので読みづらかったりまとめるの下手なのは許してくださいm(_ _)m 食べ物についての質問があれば遠慮なくどうぞ！医者ではないので答えられる範囲でお答えします次は服装について書きたいと思います。最後まで読んでくださりありがとうございました #私のおうち美容 #紫外線対策 #紫外線アレルギー　 #日焼け対策 #日焼け止め #はじめての投稿　

F°(エフ)

@fisme
10代後半
敏感肌

17フォロー
5フォロワー
115いいね

紫外線アレルギーです。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

パナソニックの家庭用光美容器にムーブメントの予感！『実際どう？家でムダ毛ケア』

パナソニックの家庭用光美容器『スムースエピ』が、美容オタクたちの間で話題に。自宅でムダ毛ケアができちゃうお手軽さはもちろん、ほかにも使いたくなる魅力がたくさんあるみたい。さらに、今年パワーアップして**「スムースエピパワー&クール」**が新登場。**「家でムダ毛ケアって実際どうなの？」**ユーザーのリアルな声を頼りに、その実力を徹底検証！PR パナソニック

記事を読む