❁ぷぴー❁ on LIPS 「どうも、お久しぶりです！ぷぴーです！ ..」

こんにちはﾜﾀｱﾒです今回は2回目の投稿になりますねーそんなことは置いといてとりまやっていきます体験談私は昔からお菓子が好きで好きで学校から帰ったら即お菓子とアイスを大量に食べるというデブ活が続いておりました‪wそしてずーっとその生活が続いて...

脚やせ成功者爆増 シン、足パカ ソーラン スマホみながら8分で足とお腹痩せ 脚やせスピード2倍 足パカ後に やると足やせ効果上がる＆足の疲れ取れるストレッチ 激変 韓国アイドルもやってる 脚やせストレッチ 筋トレ後にやると痩せスピード 加速

こんにちはﾜﾀｱﾒです！質問等あったらコメ欄にお下記下さい大変遅くなってしまい本当にすいませんでした。。。(｡_｡(ﾟㅂﾟ)(｡_｡(ﾟㅂﾟ)今回は前回言っていた通り私が痩せたダイエット方法を教えていこうと思います!!٩(.^∀^.)งLet...

画像は特に関係ないです。本題私が最近やっているダイエットʕ•ﻌ•ʔをご紹介します。まだ初めて間もないですが参考になれば幸いです。︎︎☁︎︎start︎︎☁︎︎【食事編】間食を減らす→お腹空いたら氷や水を食べる朝昼は食べ過ぎには注意するけれど好...

なるねぇ 【3分顔痩せ⠀】別人級に フェイスラインが変わる 顔痩せソーラン節 HIKARIやで バキバキの11字腹筋を作る 集中攻撃 4MIN なるねぇ 【効果絶大の足パカソーラン節⠀】 スマホみながら7分で脚やせ、お腹痩せ

みなさんこんにちわ☁️☁️のののです！！今日は脚痩せにとても効くわたし流の方法を紹介します！最初はきつかったけど終わった後の爽快感があるので是非！！脚痩せ🦵1、レッグレイズ…寝た状態で足を揃えて体と足を90度にする。それから180度まで持って...

ズボラな私が１ヶ月で3kg痩せた方法!!私が短期間で体重が変化した方法を紹介したいと思います。身長157cm体重53㌔→48㌔《食事》朝ご飯をしっかり食べる昼サラダとおにぎり1個夜野菜を先に食べる間食土日以外の平日にお菓子を食べない食事面では...

みなさんこんにちは❕（もと)にくだんご●です❕足を細くする方法をご紹介していきます🔥方法だけ知りたい方は🐰まで飛んでくださいもともと私は友達のお母さんにまででぶだねー笑笑にくだんごみたいでしょ笑と言われていたくらい太っていました。悔しい！と思...