• ひよこ🐤 on LIPS 「1日目!今日はランニング30分おしりとお腹の筋トレをしました!..」(1枚目)
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ひよこ🐤 on LIPS 「1日目! 今日はランニング30分 ..」

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1日目! 今日はランニング30分 おしりとお腹の筋トレをしました! 食事の方は、朝…ご飯、チーズちくわ、ほうれん草。        昼…コーンフレーク       夜…バナナスムージー、魚、サラダ です! すごく体に悪そうな食生活!笑笑 ちゃんとバランスも考えなきゃですよね…笑笑 明日からも頑張ります! さてさて一日目の体重は〜?? 体重52.3㌔、体脂肪率25%、筋肉量37㌔でした! んんん、体脂肪率20までには下げたいところ… まあ懲りずに頑張ります!!                     

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