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「こんにちは🌞ブルーです!だんだん、肉がつい..」

ブルー  フォロバ1000%
  • 10代後半
  • 乾燥肌
  • ブルー フォロバ1000%
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こんにちは🌞ブルーです! だんだん、肉がついてきてしまっていたのに、気づかずにいたんですけど、もうヤバイ、、、 "ダイエット計画" 1朝起きて水を飲む 1日1リットル飲むのが一番ですよね、 2腹式呼吸 腹式呼吸というのは、呼吸するごとにお腹に力を入れて腹筋?みたいなものです。 とてもきついです(o^^o) 3お菓子を食べない これは本当にきつい〜 でも、可愛くなりたいっ 頑張ります。 4、30回スクワット スクワットは、若返り効果があるらしいので ダイエットをしていなくても毎日やりたいですね! 5半身浴 体にも良いので毎日したいと思いますっ 目標は、ー5キロ 体脂肪 23% 頑張ります❗️

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このクチコミのコメント

  • Mika@フォロバ100%

    Mika@フォロバ100%初めまして! 私も可愛くなりたくてダイエット中です!! お互い頑張りましょ💪✨

    • ブルー  フォロバ1000%

      ブルー フォロバ1000%@makedehennshinnそうですね! 美しい体になりたいです(o^^o)

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2020年12月01日(Tue)

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