蟹江柳

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蟹江柳 on LIPS 「ウォーキングダイエット‼️ 今日は私が試してるダイエット方法を教えます ..」

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投稿日：2020年02月17日

ウォーキングダイエット‼️ こんにちは金木柳です今日は私が試してるダイエット方法を教えますウォーキングダイエットです聞いた途端…えっ歩くだけじゃんとか思う人も居るかもしれませんが…これにはちょっとした秘訣がありますウォーキングダイエットで大切なことは姿勢です背筋を伸ばして猫背にならないように歩く事ですスタスタと歩けるように履き慣れた靴で運動靴を履くのがおすすめです 1人で歩くのはちょっとと言う方は散歩感覚で友達やご家族様や愛犬がいる方は愛犬とあるくのも楽しいですよそして歩数の目標を立てるのも大切です私は歩数8000歩が目標です無理なく歩いて痩せたいと思います目標は39kgを最終的に33〜34kgにすることですまずは37kg目指します目標達成のご褒美も作ることが大切です

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