りーか on LIPS 「本格的にダイエットを始めたつもりが…😓 ..」

本格的にダイエットを始めたつもりが…😓 役前回の投稿から1週間ちょっと経ったんですけど、正直結構ダイエット中なのを忘れて食べてました😱 アイスとか、お菓子とか普通に食べててあれ？やばくない？有言実行してないじゃん思って引き締める為に投稿します！ あれからほとんど毎日筋トレのメニューはしています！おかげか少しお腹が引き締まった気がします！太ももの付け根が特に気になるので脚パカ➕自転車漕ぎし始めました！変化撮るため脚の写真を今度から載せていこ思います😶 顔少しだけ気持ち顎らへんの肉が痩せた…？気がします笑気のせいかもしれないけど継続していきたいと思います！ そして、最近知ったんですけど、はちみつダイエットっていうのがあって寝る30分〜1時間前にはちみつ大さじ一杯を舐めるだけで痩せれるらしいです！（知っていたらすみません😂） 寝ている時、しっかりした睡眠を取れば役300カロリーほど消費するそうです！それを促したり、お肌が綺麗になったり、体脂肪燃焼に大きな効果があったりも！手軽にできて、継続できるのでこれも取り入れていきたいと思います😚 読んでくださりありがとうございました😌 #ダイエット#顔痩せ#脚やせ