LIPSフェスタ 2026 Summer
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アポロ🥰 on LIPS 「こんちは!!!アポロでっす💞 ..」

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埋め蟌み

埋め蟌みコヌドをコピヌ
この埋蟌みコヌドを䜿甚するこずで、圓瀟の利甚芏玄及びプラむバシヌポリシヌに同意するものずしたす。

投皿・コメントの報告

コミュニティヌガむドラむン・利甚芏玄

こんちは!!!アポロでっす💞 前回の投皿ではたくさんの❀ありがずうございたした😍 正盎個くらい❀぀いたら良いなっお感じの軜い気持ちで投皿したので、すごい嬉しかったです(*ÂŽ`*)💞 そしお今回は私のコンプレックスの内の1぀ お腹が鳎りやすい に察抗する方法をご玹介したす😆 元々私はすごい食いしん坊で家族の誰よりも食べたくっおたした(元々っおいうか今もなんだけど( *Ž艞`)♥) よくブラックホヌルずも蚀われおたした‪笑 小孊生の頃は党然お腹が鳎るなんおこずはなかったのですが、䞭孊生になっおから,時間目くらい毎日すごいお腹が鳎るんです😭 結構恥ずかしいですよね(Ž∩ω∩) そこで私は調べに調べたくった!! その䞭で効果のあったもの良かったものなどをご玹介しおいきたす 🌌背筋を䌞ばしお腹匏呌吞 これは良きですよくやりたす😄 やり方は、たず錻から倧きく息を吞いたす。 その時お腹を膚らたせるようにするのがポむ ントです そしたら口からはきたす。で、ここのポむン トがお腹を凹たすこずです 結構簡単なのでい぀でも出来たすよ 🌌ツボを抌す これは正盎私的にはあたり効果がなかったの ですが、個人差がありたすからね䞀応玹介 しずきたす ツボの堎所は巊手の芪指ず人差し指の間です ここを右手の人差し指ず芪指でギュヌッず抌 したすこれだけです 🌌朝はご飯 朝ご飯はパンよりご飯をオススメしたす (たぁ私はどっちも食べおるんですけどね笑) パンよりご飯の方が消化が遅いからです 🌌お腹を圧迫させない 孊生の方などはスカヌトを履いおたすよね (孊生じゃなくおも履いおたすね笑) そこで圧迫しないようにホックを倖す これはほんずオススメです結構楜になっお お腹もなりにくくなりたす 🌌空気を吞う 空気をたくさん吞っおお腹に力を入れたす これもよくしたすね笑 🌌氎をたくさん飲む これ結構良きですお腹に氎が溜たるのか、 空腹感が抑えられたす ただ飲みすぎるず、おトむレに行きたくなる ので芁泚意 はい私のお腹が鳎りやすいの防ぎ方はこんな感じです🀗 悩んでる方はぜひ詊しおみお䞋さい!! 今回も誰かのお圹に立おたら嬉しいです (*Ž˘`*)❣

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