アポロ🥰 on LIPS 「こんちは!!!アポロでっす💞 ..」

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投稿日：2020年01月09日

こんちは!!!アポロでっす💞 前回の投稿ではたくさんの❤ありがとうございました😍 正直５個くらい❤ついたら良いなって感じの軽い気持ちで投稿したので、すごい嬉しかったです！(*´`*)💞 そして今回は私のコンプレックスの内の1つ！｢お腹が鳴りやすい｣に対抗する方法をご紹介します😆 元々私はすごい食いしん坊で家族の誰よりも食べまくってました！(元々っていうか今もなんだけど( *´艸`)ﾅｲｼｮ♥︎) よくブラックホールとも言われてました‪笑小学生の頃は全然お腹が鳴るなんてことはなかったのですが、中学生になってから３,４時間目くらい？毎日すごいお腹が鳴るんです😭 結構恥ずかしいですよね(´∩ω∩｀) そこで私は調べに調べまくった!! その中で効果のあったもの良かったものなどをご紹介していきます！ 🌼背筋を伸ばして腹式呼吸これは良きです！よくやります😄 やり方は、まず鼻から大きく息を吸います。その時お腹を膨らませるようにするのがポイントです！そしたら口からはきます。で、ここのポイントがお腹を凹ますことです！結構簡単なのでいつでも出来ますよ！ 🌼ツボを押すこれは正直私的にはあまり効果がなかったのですが、個人差がありますからね！一応紹介しときます！ツボの場所は左手の親指と人差し指の間ですここを右手の人差し指と親指でギューッと押します！これだけです！ 🌼朝はご飯朝ご飯はパンよりご飯をオススメします！ (まぁ私はどっちも食べてるんですけどね笑) パンよりご飯の方が消化が遅いからです！ 🌼お腹を圧迫させない学生の方などはスカートを履いてますよね？ (学生じゃなくても履いてますね笑) そこで！圧迫しないようにホックを外す！これはほんとオススメです！結構楽になってお腹もなりにくくなります！ 🌼空気を吸う空気をたくさん吸ってお腹に力を入れます！これもよくしますね笑 🌼水をたくさん飲むこれ結構良きです！お腹に水が溜まるのか、空腹感が抑えられます！ただ飲みすぎると、おトイレに行きたくなるので要注意！はい！私の｢お腹が鳴りやすい｣の防ぎ方はこんな感じです🤗 悩んでる方はぜひ試してみて下さい!! 今回も誰かのお役に立てたら嬉しいです！ (*´˘`*)ﾉ❣

アポロ🥰

@coral_rouge_xt6
脂性肌

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