アポロ🥰 on LIPS 「こんちは!!!アポロでっす💞 ..」

こんちは!!!アポロでっす💞 前回の投稿ではたくさんの❤ありがとうございました😍 正直５個くらい❤ついたら良いなって感じの軽い気持ちで投稿したので、すごい嬉しかったです！(*´`*)💞 そして今回は私のコンプレックスの内の1つ！ ｢お腹が鳴りやすい｣ に対抗する方法をご紹介します😆 元々私はすごい食いしん坊で家族の誰よりも食べまくってました！(元々っていうか今もなんだけど( *´艸`)ﾅｲｼｮ♥︎) よくブラックホールとも言われてました‪笑 小学生の頃は全然お腹が鳴るなんてことはなかったのですが、中学生になってから３,４時間目くらい？毎日すごいお腹が鳴るんです😭 結構恥ずかしいですよね(´∩ω∩｀) そこで私は調べに調べまくった!! その中で効果のあったもの良かったものなどをご紹介していきます！ 🌼背筋を伸ばして腹式呼吸 これは良きです！よくやります😄 やり方は、まず鼻から大きく息を吸います。 その時お腹を膨らませるようにするのがポイ ントです！ そしたら口からはきます。で、ここのポイン トがお腹を凹ますことです！ 結構簡単なのでいつでも出来ますよ！ 🌼ツボを押す これは正直私的にはあまり効果がなかったの ですが、個人差がありますからね！一応紹介 しときます！ ツボの場所は左手の親指と人差し指の間です ここを右手の人差し指と親指でギューッと押 します！これだけです！ 🌼朝はご飯 朝ご飯はパンよりご飯をオススメします！ (まぁ私はどっちも食べてるんですけどね笑) パンよりご飯の方が消化が遅いからです！ 🌼お腹を圧迫させない 学生の方などはスカートを履いてますよね？ (学生じゃなくても履いてますね笑) そこで！圧迫しないようにホックを外す！ これはほんとオススメです！結構楽になって お腹もなりにくくなります！ 🌼空気を吸う 空気をたくさん吸ってお腹に力を入れます！ これもよくしますね笑 🌼水をたくさん飲む これ結構良きです！お腹に水が溜まるのか、 空腹感が抑えられます！ ただ飲みすぎると、おトイレに行きたくなる ので要注意！ はい！私の｢お腹が鳴りやすい｣の防ぎ方はこんな感じです🤗 悩んでる方はぜひ試してみて下さい!! 今回も誰かのお役に立てたら嬉しいです！ (*´˘`*)ﾉ❣