木琴

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イエベ秋ダイエットを頑張ってます🙂 2019.02.09から初めて、今までで-18 kg 励ましあってダイエットを頑張ってくれる方がいらっしゃいましたら嬉しです✨

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木琴 on LIPS 「初めてまして！木琴です😊 2019.02.09から、約18..」

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投稿日：2019年12月19日

初めてまして！木琴です😊 2019.02.09から、約18㌔のダイエットに成功し、今もダイエットに励んでいますダイエットのルールをメモとして投稿しました ①夜ご飯は炭水化物抜き夜に抜く分、朝と昼は積極的に炭水化物を取るようにしてます。 ②飲み物は冷たくない水orお茶常温かあたたかい水とお茶を1日1.5～2 L 飲むことを心掛けました。カフェラテやミルクティーを飲む時は砂糖を入れずに飲んでました。 ③YouTubeの筋トレひなちゃんねるさんのをメインでやっていました。 ④ご褒美は食べ物ではなく、化粧品などまだまだ、理想のカラダとは言えないので、一緒にダイエットを頑張ってくれる方を募集しています🙏 #ダイエット #ダイエットビフォーアフター #ダイエットモチベーション #ダイエット仲間募集中 #はじめての投稿

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イエベ秋ダイエットを頑張ってます🙂 2019.02.09から初めて、今までで-18 kg 励ましあってダイエットを頑張ってくれる方がいらっしゃいましたら嬉しです✨

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