くま🧸 on LIPS 「🧸💕シャンプー嫌いによる髪と頭皮のための最低限ルール😇 ..」

🧸💕シャンプー嫌いによる髪と頭皮のための最低限ルール😇 突然ですが皆さんはシャンプータイム好きですか？ 私はとっても面倒くさがりで、 日常生活で嫌いなことランキング👑(？) ワースト3に入るほどシャンプーが嫌いです💦 ランキングの内訳は、 1位ドライヤー2位タオルドライ3位シャンプー 全部髪関連😭😭 ということは、、 シャンプーに着手してしまったら最後😱 2位のタオルドライと1位のドライヤーが待っている🥵 考えるだけで辛いです🥺笑 だからといって頭洗わないわけにはいかないので、毎日シャンプーしてます。 もちろん不潔が好きなわけではなく、頭がかゆくなったり臭うのも嫌だし、ベタベタするのは気持ち悪い👎 そして美容室で人にしてもらうシャンプー〜ドライヤーは大好きです🤣💕 なんであんなに気持ち良くて幸せな気分になるんだろう、、 寝たままシャンプーしてもらえるなんて贅沢ですよね😳 てか美容室に限らず、お泊まりの時とかに女友達や彼氏にドライヤーかけてもらうのもすごい好きです😋いつもありがとう笑 私のシャンプー嫌いをお伝えしたところで、今回は 誰も教えてくれないシャンプーのポイントをお伝えします😊 最低限これを耐え抜けば、かゆみやべたつきが発生せずに健康的な髪を保てる🌟というレベルですので一緒に頑張りましょう❤️誰 珍しく先にまとめを書いておきます。 🌟予洗い命！1分間シャワー🚿 🌟シャンプーは1プッシュまで🧴 🌟力を入れない🐑 🌟後頭部と頭頂部を念入りに💆‍♀️ 🌟1分以上かけて完全にすすぐ ここからはシャンプー嫌いによる解説です😳 が、長くなりそうなので何回かに分けて投稿することにしました🙇‍♀️ まさかのシリーズ化wムダ話が長いだけなんですけどね🤷🏼‍♀️ よろしければご覧くださいませ❤️ 🌟予洗い そもそも一般的には予洗いの前にブラッシングをすると良いらしいですが、面倒なのでやりません💦 でも、予洗いで8割以上の汚れが落ちるのだそうです‼️ つまり予洗いが一番大事✨ シャワーの水圧で頭全体をまんべんなく流します🚿 と言っても、どれくらい流せばいいのかわかりませんよね💦 そこがおそらく予洗い不足の落とし穴です。 予洗い時間の理想は、1分半や2分以上と言われますが、結構長いですよね😭😭 なのでせめて頑張って60まで数えましょう🙆‍♀️ なんで数えるかというと、ちゃんと時間をかけるだけではなくて、 気持ちの負担を減らすことになるからです😚 これを心理学？認知行動学？的に「ラベリング」といいます🤓 これは個人差がありますが、シャンプーをつける前に髪を濡らすのにどれくらい時間をかけていますか？😳 私は何も考えずにやると、20-30秒くらいで 大体濡れたかな〜🙆‍♀️なんて思ってしまいます😅 でも先程書いたように、それでは予洗いが全然足りませんよね💦 しかも1分を目標にしているのにまだ半分も経ってない、、 と思うと萎えちゃう🥺←根性が無さすぎる人 なので数えるんです🤗頭の中でいち、に、さん、、と60まで😋 そうして数えてる間は脳🧠が他のことを考えるのが難しくなるので ひとときの 無😌を過ごして気付いたら1分経っている。 という心理的テクニックです😆レッツラベリング‼️ 🌟シャンプーは少なめ🧴 さて予洗いが終わったのでいよいよシャンプーをつけますが、 つけすぎ注意です😇 理由は、早く泡立つので洗いが不十分なのに洗った気になってしまうのを防ぐことと、 流すときに残りやすくて大変になるからです😂 私は今胸のあたりまでのセミロングですが、 TSUBAKIを0.8プッシュくらいで洗ってます☺️ 泡立ちが悪い時は、シャンプーではなくお湯を足して泡だてます✨ 汗をたくさんかいた日や予洗いが足りない日は泡立ちが悪くなります💦 もしやる気があれば、軽く流して二度洗いするとさっぱりします🥰 泡立ちにも影響するのでやっぱり予洗いがとにかく大事ですね‼️ 今回はここまで☺️ 次回はシャンプーあわあわの続きからシャンプーブラシの使い方とかも含めて書けたらと思います😉 ちなみに今ドライヤーをかけたくなくてLIPSに逃げております笑笑 でもそろそろかけないとなあ😒やれやれ。←