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こちらは履いてヒップアップ効果! いろんなダイエットをしてきましたが、やっぱり健康第一でスッキリするのが1番でした◎ 浮腫ませない、腸内環境を整える、栄養バランスを考える、適度な運動がやはり大事な感じがしました◎ 昔の無謀な短期間で脂肪燃焼!!を頑張っていた頃は、凄い筋肉が付いたり、夏と冬の体重が違ったり、単品しか食べなかったり、いろんなお茶を飲んでみたり、油を全く取らなかったり、目についたダイエット方はとりあえず手をつけてみたのが懐かしいです!若かったから良かったけど今やったら不健康まっしぐら…。 血と水と気の巡りを良くしておけば自ずと丁度よい体型になる気がします◎ 巡りが良いと浮腫まないし、便秘にはならないし、肩もこらないし、生理も問題なくなるし、頭はスッキリするし、難しいけどそれが1番かなぁと◎ 昔書いていたダイエットメモどこにやったっけ? 

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