なつ on LIPS 「\\千里の道も一歩から！// ..」

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投稿日：2019年10月10日

\\千里の道も一歩から！// 🌱週に三回３分フッキング‼🌱 きついダイエットにしてはとっても簡単！週に三回、３分間腹筋をし続けるだけ！ただ、３分間腹筋をし続けるだけなんて楽しくない‼ それは誰でもそう！でも、この方法は飽き性な私にも持続できた皆に教えてあげたい方法！方法は、約３分のあなたの好きな音楽を流し、その音楽が流れている間腹筋をし続けるだけ。はじめのうちは、途中で数秒の休憩を挟んでもかまいません。２分の音楽でもかまいません。たったそれだけ！私は一年で10kg痩せました！！ 💖持続させるにはモチベーションが大事❗💖 モチベーションをあげるために... 1,憧れのモデル、アイドル等を目標に立てる。 2,好きな人を思い浮かべる。(この際、アニメキャラでも良⭕) 3,悔しかった出来事を思い浮かべる。 #はじめての投稿