痩せたい日記(^o^)檸檬 on LIPS 「0·3kg痩せました！頑張ります！ ..」

初めてデパコスを買いました！！ダイエットではありませんが紹介します！Dior様のリップです。ピリピリしますが、くせになるピリピリさです。保湿もしっかりしてくれている感じで、すぐに唇をプックリさせてくれます。ラメもキラキラで可愛いです！テンションが上がります！！私の初めてのデパコスです！買って良かった✨

0·3kg痩せました！頑張ります！今日のご飯朝ごはん　☓お昼　　コンビニのパン夜　お味噌汁　ウィンナー　ご飯（めっちゃ少なめ）　鳥の軟骨？サラダこんな感じです！

0·05kg痩せました！　やっと46kg…。今日は、忙しくてウォーキングと足パカとマッサージしかしてません💦朝ごはん　☓昼ごはん　マックのポテトＳ　紅茶（砂糖なし）夜ご飯　ご飯めっちゃちょっと　味噌汁　サラダ　　午後ティー無糖目標まであと6キロ！がんばります！

0·2kg痩せてました！初めてから、一キロ痩せました〜！これからも頑張ります！朝ごはん　なし昼　　キムチ　とちょびっとご飯　チョコ1個夜　　唐揚げ2個　お味噌汁　サラダ運動足パカ　体幹　二週間で10キロ痩せるダンスウォーキング　空気イス

檸檬です！今日からコツコツ日記をつけます！痩せたいので怠けないようにするためです！現在の身長　　約158　　　体重　　48·05理想の体重　　40私は足がすごく太いです…。細くなって、可愛くなって、クラスの地味子から卒業してやる！って感じです！よろしくお願いしますm(__)mダイエット方法１、水をこまめに取る2、運動をする。（くびれ体操、足パカ、ランニング、ウォーキング等）3.マッサージ（足、腕、顔）4、朝ごはんをぬく。（お昼ごはんでしっかり？食べます。夜はご飯の量を半分にします）5、お菓子は一日一口チョコ1個、ジュースは飲まない（脳の栄養は、糖。

昨日の夜から今日の昼体重の変化58·05→57·55になりました！朝ごはん☓お昼　おにぎり🍙1個運動　足パカ　腹筋　腰ひねり　体幹トレーニング　痩せた！でも、お昼をしっかり取れていなかったので、明日はしっかり取れるように頑張ります!夜も頑張ろう😆