• ︎︎りん on LIPS 「せりです⸜❤︎⸝‍前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんです..」(1枚目)
  • ︎︎りん on LIPS 「せりです⸜❤︎⸝‍前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんです..」(2枚目)
  • ︎︎りん on LIPS 「せりです⸜❤︎⸝‍前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんです..」(1枚目)
  • ︎︎りん on LIPS 「せりです⸜❤︎⸝‍前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんです..」(2枚目)

コメント

  • ︎︎りん
    ︎︎りん

    URLから飛べないようになってしまいました😭 韓国アイドル筋トレは、「韓国 筋トレ」 モモちゃん法筋トレは、「モモ筋トレ」 と検索していただければ出てきます! 本当にすみませんでした💦

  • 쿠미코🌹♡

    はーい!

  • きらり
    きらり

    これきっっっついですよね笑笑

    • ︎︎りん
      ︎︎りん

      @fantastic_lips_zxzはい笑腹筋崩壊します笑笑

アプリでサクサク読む

︎︎りん on LIPS 「せりです 前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんですが,, ..」

埋め込み

埋め込みコードをコピー

投稿・コメントの報告

せりです⸜❤︎⸝‍ 前回の投稿でダイエットを紹介したと思うんですが,, 具体的に、韓国の筋トレ、他にも腹筋に効く筋トレ紹介したいと思います☁️☁️ ((リクエストありがとうございました🥺 👯韓国アイドル法筋トレ👯 https://youtu.be/fqONgsasLiU ↑こちらが韓国アイドル法筋トレです! 見ながらやってみて下さいね🌷 この筋トレが具体的にどういうものかと言いますと、、 韓国アイドルはデビューするまでに過酷な筋トレがあります! ((美容大国韓国では、容姿にとっても厳しいんです,,,,🥶 そこで、あの細くて可愛い子達がやっていた腹筋バキバキ筋トレを見つけてやってみました🌥 すると、1週間と1週間半ぐらいで縦線が入ってきたじゃないですか🤭🤭 めっちゃ嬉しかったです😆 こんな短期間で縦線が入ることってありますか!? 途中で休まないとキツすぎるぐらいの筋トレなので効果はめっちゃ抜群です! 腹筋のどの辺に聞くかと言うと、 2枚目の水色の範囲です🌿🌿 これで、縦線は入るんですけど…… 横も割りたくないですか!、 そこでピンク色の範囲に効く twiceモモちゃんが実際にやっていた 筋トレを紹介します🧸🛒 🍑モモちゃん法筋トレ🍑 モモちゃんは1枚目を見てもらうとバッキバキなんです!! KーPOP界でも有名な美腹筋の持ち主なんです✨ そんなももちゃんがやっていた筋トレは,,,, https://youtu.be/3E_KeUusNQY ↑こんな11字方式です!! 腕たせふせの体制から肘を床につけ、 そのままお腹を横に向かって床ギリギリまで下ろします。 その後は下ろした所から最初の体制に戻り、 反対側に同じように下ろします。 これを左右50回ずつやるそうです! 私もやってみましたがキツすぎて左右30回ずつにしました笑 これも効きます! これを続けるとモモちゃんのような美腹筋が手に入ります!! 夏はもう終わってしまいますが、 鍛えてモモちゃんのような美腹筋を手に入れましょう☁️☁️ 質問などがあったらぜひどうぞ!! 🧸🧸🧸

続きを読む

ピックアップ記事

関連するクチコミ

クチコミをもっと見る

︎︎りんさんの人気クチコミ

クチコミをもっと見る

新作コスメカレンダー

本日発売の新作コスメをチェック! 人気ブランドのコスメ最新情報が丸わかりです♡

2025年07月09日(Wed)
LIPSに商品登録したい方はこちら

気になるコスメをキーワード検索!

無料の会員登録をすると、

お気に入りやフォローが出来ます

会員登録 ログイン
今すぐ無料ダウンロード無料会員登録

※webで投稿にいいね、保存するには会員登録が必要です

※webで商品を保存するには会員登録が必要です

※webでバリエーションを保存するには会員登録が必要です

※キャンペーンへの参加はアプリからのみとなっています