小森すう on LIPS 「【無料で痩せたい人、必見👀🌟】 ..」

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投稿日：2019年08月15日

【無料で痩せたい人、必見👀🌟】どうも、小森すうです🌷💫 今回は、無料で痩せる方法を紹介していきたいと思います🌟🌟 ※長くなるので、2つに分けて紹介します｢無料なんて嘘でしょ？｣｢どうせ痩せないんでしょ？｣そう思った方、いると思います… ですが、そんなことは絶対ありません💥💥 今回紹介するのは保健士である母から教えてもらったダイエット法です 5つの簡単なポイントを踏まえるだけで、｢痩せすぎ…もっと太らないと！！｣と、友達から言われるほど痩せました🌟🌟 前置きが長くなりました…💦 ではではさっそく！！ ⑴ よく噛んで、ゆっくり食べる習慣を！｢え？こんなこと？｣って思った方、いるのではないでしょうか？？実は、消化吸収がゆるやかになるため肝臓の負担も軽くでき、食べ過ぎも防げます✨✨ 少量ずつ口に入れ、具材は大きめに切り、ご飯は固めがいいです🌼 1口30回噛もう！というのも、とても大事なことなのです…！ ⑵胃の門限は夜9時！夜遅くに食べたものはエネルギーにはなりません！！むしろ、脂肪となってしまいます😱🌀 夜食をやめるだけで効果はあるので、ぜひやめましょう！！さっきも書きましたが、あとの3つはまた次の投稿で出します😢💦💦 5つ全て載せると、とても長くなってしまうので…… ごめんなさい…🙏💦💦 #ダイエット #絶対痩せる方法

小森すう

@eggshells
10代前半
普通肌

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中3女子🌷 プチプラ大好物🙈💕💭 ブルベ夏☁︎︎*.︎ 投稿してる人フォロバします🙌♥️ 一重👀🌟

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