のんたん on LIPS 「私、ダイエットします。 ..」 | LIPS

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投稿日：2019年07月25日

私、ダイエットします。こんにちは！太り過ぎて困ったチャンな私です。ガンバルゼィ（いやぁ、ダイエット続くかな…笑笑）内容朝起きたら→柔軟（これはあんまり関係ないのですが、習い事のじ事情ですので）足ぱか体操（15～30）ふっきん（15～30） ※朝は緩ーめに下校後習い事ない日柔軟ブリッジマット運動（この3つすべて習い事関係です）縄跳び（ニジュウトビ、マエトビ、ウシロトビ、…などいろいろやります！）あしつき腕立て伏せ（腕立て伏せができないんです。(泣)出来るように頑張るよー）15～30 お風呂足、うでのマッサージ（お風呂はとくにないですね…）寝る前足ぱか（同じ数で）腕立て伏せ（あしつきかなー…(泣)）柔軟こんな感じで頑張ります！そして、食の方では朝…普通昼…少なく夜…普通飲み物…水又はお茶（ジュースもスポドリも飲めんし）期間とりま1ヶ月ってメニューにします。（私と頑張ってくれる日といるかな…）一人ごとですね夏休み初日の明日から始めます！最後まで見ていただきありがとうございます！！次はすぐ出せそうです。

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のんたん

のんたん

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JS5です。🔰です。宜しくお願いします！たくさん知らないこともあります！仲良くしてください！ちなみに北海道生まれなので北海道弁たまに出ます。ご了承ください。投稿結構サボるかも…

このクチコミのコメント

pinkoこんばんは😊 フォローありがとうございます✨嬉しいです！よろしくお願いします💓💓
2019.07.27
- のんたん@fabulous_cosme_zu6いえ、こちらこそ宜しくお願いします！ホォローありがとうございます！！
  2019.07.28
いままでありがとうございました。はじめまして！フォローありがとうございます💕よろしくお願いします❤(ӦｖӦ｡)
2019.07.28
のんたん宜しくお願います！
2019.07.28

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