sparkle_make_vp9 on LIPS 「ニーキービ 高校の時はほっぺ、大人になってからはアゴ。 ..」

公開ダイエット2日目！朝起きた時の体重は45,5㌔ですマイナス0.5㌔！いやね、確かに食事制限はしないって言ったけどさ、2日目で外食しちゃったよ…さすがにそれはね…けど、筋トレは手抜きします笑いや、ちゃんと理由あるんですよ！今血祭り中でして(...

昨夜夕食前に何気なくこの無調整豆乳を飲んでそれからご飯を食べたら全部半分残してしまいました。 え、なにこれお腹いっぱい！とその日は残したままにしてしまったのですが今朝やっぱり気になって検索してみるとどうやら食前豆乳ダイエットというのがあるらしく食前30分前に飲むと満腹中枢が刺激されて自然と食事量が減るらしいのです。 私はこれから昼食前と夕食前にトライしてみようと思います。

面白いシートマスクだと思いました。マスクに白いプラシートが付いています。なぜついているのか気になって調べたのですが、わざわざ付いているという事は、意味があるんでしょうね！マスクを肌へ貼りつけた後に、プラシートは剥がします。結構難しかったです。...

絶対に誰でも楽に痩せられる！楽に痩せられる…なーんて騙されない！って思った人…読んでください。少し生活で変えるだけで！私は1週間半で3キロ落としました✧【本題】食事制限してください。…無理です。　私の場合3日持ちません。2日坊主…　だから！甘...

低身長のダイエット記録♡♡今日はたくさん歩けました❕間食もコーヒーだけだったし、空腹睡眠が出来そうです！膝下がo脚気味な所が気になるので改善できる方法を見つけていきたいなと思います今日したこと1.お尻の筋トレ2.前もものストレッチ3.筋膜ロー...

みなさん！お肌が最近汚いな…お肌が乾燥してる。でも毎日パックはできないし…どんな化粧水使えばいいんだろ。そんな方いるんでは？私はとにかくニキビができやすいです。この化粧水に出会う前は乾燥肌で肌が汚かったです。友達にほっぺを触られるのが嫌でした...

こんばんは🌙Akoです!急に、リクエストの投稿をしてみたいなって思ったので((気まぐれです🙇‍♂️やってみます笑😝たくさんのコメントお待ちしてます😳...

テープは今回初めてだったので,ちょっと何度も苦戦してしまいました。テープを伸ばして瞼に張り付けるのは面白かったんのですが、なかなか上手く二重にはならず好みの細さに調節するのがすごく難しかったです｡何回か練習してコツを掴めば上手くできると思いま...