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「☆トマトは美肌を目指すための味方☆雑談です..」

かっちゃん『Use up』党
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☆トマトは美肌を目指すための味方☆ 雑談ですが、お付き合いくださいませ😌✨ 私、かっちゃんは、『美味しく食べること』が本当に大好きなんです 美味しく食べることが大好きになりましたと言ったほうがよいかもしれません。 食べられなくなること…がどんなにつらいのか…体を壊してから 初めて改めようと思いました😣✨ あることをきっかけに水を戻す、食事が美味しく感じなくなる、食欲わかない、美味しい食べ物なのに美味しさがわからない…そんな状態があったこともありました😌 みるみる体重が減っていき、体力がなくなりました😣肌もボロボロ、、 本当に体資本で、どんなに辛くても食べることは忘れたくないなぁって、元気でいられる自分を取り戻そう😆自分改革始まりました 元気になった時、ホントに食事の美味しさがわかるってこういうことなのか😆✨と思い知らされました 『美味しく食事をすること』をこれからも大事にしていこうと思います。 ≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡ さて、前説長(;・∀・)いけど、ここから本番! 『トマト』の話です。コスメでなくスミマセン😅 私は1日1〜2個トマト必ず食べます😍✨ 時間ない時、#伊藤園 さんの #理想のトマト を飲みます😍朝リコピン摂ります✨ 美肌には欠かせない超素晴らしい食材😆✨赤は元気の源! ガン、老化を予防する抗酸化物質があります! 栄養豊富で 風邪予防や美肌効果が期待できるビタミンC! 老化を抑制するビタミンE、塩分排出を促すカリウム、腸内環境整える食物繊維!←これだけでも素晴らしいけれど トマトには抗酸化作用の高いビタミンEの100倍以上の『リコピン』が豊富😍 抗酸化作用は前にも言ったかも知れませんが、活性酸素を撃退する作用があり、セラミドの効果を高める必須なもの! リコピンを効率よく摂ろう〜 イタリアンで有名な『カプレーゼ』 トマト、チーズ、オリーブオイルの組み合わせ!油に溶けやすいリコピンは体内吸収率が上がります!バジルを乗せても美味しいですよね😍 加熱することによりさらにリコピン吸収率が上がる。 ビーフシチュー、野菜トマトカレー😊 簡単なのはパンにスライストマト、チーズ、オリーブオイル、バジル乗せてトースターでチン♪グラタンやドリアのソースにも😊✨ めっちゃ美味しいですよ〜美味しいのにお肌にいい😍✨ トマト料理万々歳😊✨ まぁ、バランス良くいろんな物食べますが、これだけは欠かせないってものがあります😊✨面倒な時、冷やしトマト切って、そのままオリーブオイルかけて食べたりもしますよ♪ 写真のオリーブオイルは『コストコ』でいつも買っているエキストラバージンオリーブオイル!大容量で、トマト以外の調理には欠かせない油です😊✨スーパーでもいいのですが、我が家はコストコ大好きなので、まとめ買い!ジャンジャン使っちゃいます 以上、トマトについて語りました(*˘︶˘*).。.:*♡ かっちゃんの美肌への道はゆっくり参りますよ〜(๑•̀ㅂ•́)و✧ #かっちゃん美肌への道

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  • 川崎

    川崎コメント失礼します🥰かっちゃん様の投稿を毎回楽しみにさせて頂いています。 私の友達が以前のかっちゃん様と同じで、食べ物が食べられない状況です。かっちゃん様はどういったことをして食事が出来るようになりましたか?良ければ具体的な方法を教えて頂ければ嬉しいです😌

    • かっちゃん『Use up』党

      かっちゃん『Use up』党@nya_nya_oお友達様が少しでも元気になりますよう 祈っております(*˘︶˘*).。.:*♡ 生きていれば、必ずいろんなことが待ち受けているかもしれませんが、苦しいことに一生懸命立ち向かうときと、今少し回避するとき…沢山見極めないといけないときがやってきます(~O~) もし、一番辛いとき…が今ならば、少し辛さを取り除く手段を考えましょう(*˘︶˘*).。.:*♡たぶん辛さが緩和するまでは長い期間が必要とされることでしょう。 医療の力、お薬の力、のんびり休む時間、沢山おしゃべりする時間をもうけながら、、 お友達さまが心地よい時間、家族や友人の協力などにより少しでも幸せが生まれますように(*˘︶˘*).。.:*♡ 心から願っております(*˘︶˘*).。.:*♡

    • 川崎

      川崎@pink_lips_ij6vw分かりやすい返信本当にありがとうございます😢感謝しかないです。大切な友人に、命を落とすなんてことは絶対にしてほしくないのでかっちゃん様のコメントを熟読し、アドバイスの参考にさせて頂きたいと思います。

    • かっちゃん『Use up』党

      かっちゃん『Use up』党@pink_lips_ij6vw食欲がないのは、内科的なのか、精神的につらいことがあるのか…原因がかならずあると思います。 もし、少しでも解決できたとしても、モヤモヤが残る場合があるのです😣 あんまり参考になるかは、わかりませんが、 とにかく自分最優先で、体をひたすら守ることに徹しました。 もし、お友達がなにか辛いことで悩んでいるならば、 少し辛いことから離れることや相談が必要かと思います。 ぐるっと回ってまたもとに戻ってきたときに、まだ自分は大丈夫だと思える自分であることで、食欲が戻ってきました☺️ できることを何でもいいので、 自分に尽くすことを考えました😊

    • かっちゃん『Use up』党

      かっちゃん『Use up』党@nya_nya_oコメントありがとうございます😌✨ 私の時、やはりあることがきっかけでメンタルが不安定になったことが一番の食欲不振の原因でした。 なので、主人や家族の協力のもと、メンタル科にかかりました。今も通院しながら、しっかりお薬に頼る時はしっかり飲み、自分の体の状態とよく相談しながら過ごしてました。 自分の体が一番リラックスできる方法を取ることを優先しました。 そして、一番元気になった方法は無料でカウンセリングが各都道府県に必ずあって、最初は電話→面談→月1回〜2回カウンセリングを受けられるところに行きました。 月1〜2回女性のための相談。(これはメンタル科の先生が教えてくださいました) ひたすら、今こんなことが辛い、こんなことができなくてどうしよう…不安なことを全部話を聞いてもらって色んなアドバイスや話を聞いてもらえたこと、 わたしの場合、不安なことやストレスになっていることをだれかに聞いてもらうことが一番不安が払拭できることだと思ったからです。 それから、仕事や家事はほどほどに。休む時はしっかり休み、動ける時はできることから挑むようにしました。ちょっと疲れが溜まってきたら、無理矢理にでも休むように心がけてました。 また、内科的にも悪いところが無いか、しっかり内科医に相談しました。胃や腸の内視鏡を受けました。やはり胃腸もかなり荒れてました!その時は消化のよいものやのどごしの良い、自分が食べれそうなゼリーでもヨーグルト、麺類など、食べやすいものを食べるようにしました。 長い休みを経て、今はすっかり回復。ホントに元気になりました。ホントに食事も美味しいなぁ、沢山食べれて幸せ〜って思えるようになりました。あとは 昼夜逆転しないよう、生活リズムを整えるようにして、日中しっかりご飯をバランスよくダイエットなんて考えることなく、栄養バランスを考えるように工夫して、たまには、美味しいデザートを食べに行ったりして気分転換もしています☺️✨ こんな感じです😌✨

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