まかろにぐらたん。 on LIPS 「〜可愛くなるための秘訣【基礎編】Part1〜 ..」

〜可愛くなるための秘訣【基礎編】Part1〜 こんにちは！ まかろにぐらたんです！ 今日は 可愛くなるための秘訣 【基礎編】 を紹介したいと思います！ ネットや記事などを見て これは大事そう！！ と、思ったのをまとめました🐣 『可愛くなりたいけどどうすればいいのか分からない…』 『可愛くはなりたいけどきついことはしたくない…』 って人に読んで欲しい！ 何事も基礎から！！ 長くなるのでパートごとに分けます！ ✽.｡🌴 ✽.｡.・🌺 ✽.｡.:🏊 ✽.｡.:* 🐥生活編🐥 〈睡眠〉 ・早寝早起き！ 夜遅くまでスマホいじってませんか？ 早寝早起きは基礎中の基礎！ 《早寝早起きがいい理由》 ①美肌効果！(早寝) 成長ホルモンが分泌されるのが22時〜2時 成長ホルモンは肌を綺麗にするらしい！！ ②空いた時間に色々できる！(早起き) 早く起きて、空いた時間に 髪の毛をいつもより丁寧にセットしてみたり、 スキンケアにも時間をかけれる！ 丁寧にした分可愛くなれる！！(と思う) ・質のいい睡眠をとる！ 塾や仕事なとで早く寝れない…って人も質のいい睡眠をとれたら 変わるはず！！ 寝る30分前くらいにはスマホやテレビを見るのを控える 体を冷やさない 寝る時間と起きる時間を決める などを心がけたら少しは変わるかもしれないです！(かもです笑) 疲れも取れて次の日も頑張れる！ 〈お風呂〉 ・お湯に浸かる！ 疲れも取れるし、血行がよくなり、むくみもとれたり、痩せやすい体質になる(らしい) 熱いと感じる42℃くらいのお湯に10分くらいはいるといいらしい (※個人の差があるので自分が熱いと感じる温度に調節し、無理しないこと。最初は短めに入るのがいいと思う) ・自分の肌や髪にあうものを使う！ いい匂いのするシャンプーなどを使っていても自分の髪にあわないものだと損！ 自分の体質にあうものをみつけましょう！ ・お風呂上がりは保湿！ 保湿大事！！ 私はベビーローションというものを身体にぬってます！ これも自分の体質に合うやつを！ ツルツル肌は可愛いの素！ ・水分補給も！！ お風呂で汗かいたら水分が失われるので、しっかり水分補給すること！！ ✽.｡🌴 ✽.｡.・🌺 ✽.｡.:🏊 ✽.｡.:* ※個人で調べたものなど間違った情報があるかもです 間違っていたらすみません🙇💦 今回はここまで！！ 最後まで読んで下さりありがとうございました🙌︎💕 #可愛くなるための秘訣🐣 ↑パート1〜まとめて見れます！ 間違って消してしまって、途中までしか文章コピーしてなくて途中から文章1部変わってます💦 #可愛い