baby's breath on LIPS 「《備忘録～肌荒れ対応》花粉症、季節の変り目、多忙な３月期末… ..」

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投稿日：2019年03月26日

《備忘録～肌荒れ対応》花粉症、季節の変り目、多忙な３月期末… と重なり、吹き出物やその予備軍が現れたり、肌の赤みが引かなかったりと、典型的な肌荒れを起しました。 ①食事の見直し　体調が優れないときや忙しいときはどうしても、手軽に　空腹を満たせる調理パンや肉類、口当りの良い　ジュースで済ませ勝ちですが、最近は努めて生野菜の　サラダやフルーツ入りヨーグルト、チーズ、ただの　飲料水等、これまで避けて来たものを積極的に摂って　います。効果が出るのはひと月先ですが、ひと月前より　は確実に健康的な食事になりました。 ②スキンケアの簡素化　花粉症マスク生活でお化粧をしないということもあり、　洗顔石鹸→精製水→敏感肌用化粧液（保湿力有）　の簡単スキンケアにし、肌に外的な刺激を与えない　ようにしています。　マスクを外せる季節になったら、クレンジング不要で　石鹸で落とせる化粧品を揃えたいです。