• rion on LIPS 「2日目です!今日は納豆、いちごサンド、もんじゃ焼きを食べました..」(1枚目)
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2日目です! 今日は納豆、いちごサンド、もんじゃ焼きを食べました。 まだ、47kgでした。 食事について話そうと思います。 食事は基本的に油っこい物以外OKです。 ストイックにし過ぎてストレスになり肌荒れなどしたら 元も子もないので。 しかし、ポイントは6時以降は食べません! 夜食べたものはそのままエネルギーになってしまいます。 なので、夜は少なめにして運動して消費するのがいいと思います。 明日は運動について話そうと思います。 くじけないよう頑張るので応援よろしくお願いします!

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