ずっきーに

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むぎちゃ2019.03.05
コメント失礼します！ 2週間の間にどんな運動をやったんですか？？私も新学期までに痩せたいです笑
- ずっきーに2019.03.05
  @ocha_ochaいろんなことを試していたのでまた投稿しますね！私も春休みたくさん食べる予定で大変なので、一緒にがんばりましょう！！☺︎
むぎちゃ2019.03.06
お返事ありがとうございます！次の投稿楽しみ待ってますね！💕 お互いがんばりましょ！😆

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ずっきーに on LIPS 「わたしが2週間で約7キロ痩せた方法を特別に教えます！✨ ..」

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投稿日：2019年03月05日

わたしが2週間で約7キロ痩せた方法を特別に教えます！✨ お金は1円もかからない◎ いまから試せるものばかりなので、良かったら最後まで見てください🙏 1.【女の子の日の翌日からはじめる。】女の子の日の後は、1番痩せやすいと言われてます🙆‍♀️ 2.【食生活】わたしは食事習慣を3パターンくらい試しました。きちんと説明すると長くなるので、１つだけ紹介します。⬇︎ ○朝夜逆転。夜を少なめにして、その分朝たくさん食べる方法です。 🙆‍♀️朝が楽しみになって、夜更かしが減る。お肌の健康にもいいので一石二鳥◎ 夜食べた分は消化されにくいけど、朝なら動けば0カロリー！ 🙅‍♂️忙しいときはあまり向かないと思います。長期休暇中がおすすめ◎ 3.【ながら○○】いつでもできるから、本当におすすめです！！今回は勉強しながら痩せられる方法を１つ紹介します⬇︎ ポイント ○背中を伸ばす。 ○寄りかからない。これができたら、あとは膝と膝の間に、本を挟むだけ❗️慣れてきたら辞書などもおすすめです。わたしはずっとＯ脚で悩んでいましたが、これで改善されました！足も綺麗に見えるので、ぜひ試してみてください！ちなみに勉強を1時間するだけで100kcalも消費されるらしいです◎ 少しでも参考になれたら嬉しいです❤︎ #ダイエット

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