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シェアする私自身が実際に行い、実際に引き締めた方法と期間についてお話しさせていただきます😊 家でやるトレーニングの何がいいって、すぐできることや、入会金や月会費がいらないこと！ 私がこのダイエットを始めた当初は54キロでした。最終的には49キロまで落ちました。 1ヶ月に1キロペースでおちていっていました。体の変化はこれは1ヶ月ごとに撮影しています。 1番脂肪を落とすのはZUMBAだと思いました。筋肉をつけるのはフィットボクシング、楽しめるのはJustdanceです。 おかしが大好きな私は、完全にお菓子を断つということはしませんでした。それでも、毎日続けたことにより確実にやせていきました🫶 このぐらい気をつけていたら、夏までに素敵な引き締まったボディを、手に入れることが出来ると思います！！
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このクチコミのコメント
みく@フォロバ@acoacochi666初めまして！ やっぱり楽しくないと続けられない…ですよね笑 私もかなりストイックな方ですが、それでも楽しいものじゃないとつづかないです💦💦笑 TRFのDANCEもいいとおもいます！！
♥️acochi♥️🍒🌻💅そうなんです、ストイックにはなかなか出来ない性質で🤣 みくさん、素晴らしいです🙌 私も何か自分に合うものを見つけたいです。 参考になりました♡
みく@フォロバ@acoacochi666やっぱり少しでもいいから毎日続けることが重要ですからね… acochiさんにとって良いダイエット方法が見つかりますように😘🙏🙏🙏
みなか🎀🫧1枚目の後ろにある扇風機もってます笑٩( ᐖ )و
みく@フォロバ@hiyori_minamiそうなんです！でも月額かかるので、しかも年間で一括でかわないといけないかもだから… ちょっと無料期間で様子見します！！
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyyヨガのアプリなんてあるんですか！？！？探してみます( •̀ •́ゞ) わぁぁあ.ᐟ.ᐟ.ᐟありがとうございます🫧🤍 みくさん神です๐·°(৹˃ᗝ˂৹)°·๐
みく@フォロバ@hiyori_minami私も最近ヨガのアプリ入れてやり始めました！ いい感じだったらまたレポしますね🫶🫶🫶
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyyヨガ！！わかりました！やってみます･｡.♡ 頑張りますww💦(> <)
みく@フォロバ@hiyori_minamiヨガもいいみたいですよ🫶🫶 1週間で痩せるのは難しいかもだけど頑張って😭💦💦💦
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyy頑張りましょぉー！！1週間後にプールの授業 あるんですけど、死にましたよねほんと😇( ᜊ°-° )ᜊ お腹の肉がァァァァァ！！！！！！！！！！ やばいやばいやばい(✖╭╮✖)今日もお風呂はいって 脚やせストレッチなどやろうと思います💪🏻 ̖́-
みく@フォロバ@hiyori_minami一緒に頑張りましょう！！！🤭🤭夏に向けて！！！
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyyはい🤣同じでしたw 分かりました！30分なにかやろうと思いますっ 続けられるように頑張ります…(≧o≦)↑↑💪
みく@フォロバ@hiyori_minami扇風機お揃いですか🤣🤣🤣 なかなか毎日続けるのは大変ですよね💦 30ふんでもいいのでなにかやるといいですよ👌👌
みなか🎀🫧痩せたいけど続かないぃ！！！( '-' )
みなか🎀🫧そうなんですね💦(> <) 分かりました.ᐟ .ᐟ ほんとありがとうございます😭😳✨ 最近ご飯やお菓子を食べすぎないようにしてます (≧o≦) プールまでにがんばろぉ……_(。｡)_
みく@フォロバ@minaka_819わーいありがとうございます♡フォローさせていただきました🥰🥰 ついに来週から💦はやいー…そんなすぐに痩せるのなんて難しいですよね…泣
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyyほんとですか！！！！私もたくさんお話が出来て嬉しいですっ･｡.♡ぜひ仲良くしましょー⸜ ෆ ⸝来週の月曜からプールです(爆笑)やばいやばいっ！
みく@フォロバ@hiyori_minamiいえいえ🤭🤭 なんかLIPSはあまりコメントをしてくれる人が少なくて寂しいので、すごく嬉しかったです😊 基本コスメのを書いてるのですが、ダイエットはみんな興味やっぱりあるし…たまにダイエットの話も混ぜていこうと思うので、よかったら仲良くしてくださいな😍😍
みなか🎀🫧@fukkkiiiyyy！！！！ ありがとうございます😭 ほんとにみくさん神です･｡.♡
みく@フォロバ@hiyori_minamiえらい！！！それだけでも十分偉い！！！ ブールまでもう少し…みなかさんに良い結果出ますように🙏🙏🙏🙏
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85- 2022.06.09
アイライナーはURGLAMのジェルライナーのダークブルーViseeAVANTのキウイとマリン アイシャドウはマジョリカのカナリアと…なんだっけな…笑 リストになかったです💦あとguコスメの4meもだ！ そしてハイライトとしてLBマーブルハイライターMH-1・ヴィーナスグロウ✨✨ あまりによくて買い足しました❤️私の上半期ベストコスメ色々あるけど、これもランクインだなぁ😘😘
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- 2022.04.17
ケーキを買うと5000円は下らないそんなめちゃくちゃ高級なチョコブランドのコスメブック。まじで買うしかないですよ！！ ショコラボックスをそのままま再現したようなパレットかわいすぎません？？ アイシャドウ リップ シャドウベース ハイライト これがひとつになったコスメパレット♡
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- 33
- 2022.11.30
この美容液は、世界初浸透型ペプチドビタミンCとαリノレン酸を組み合わせたそうです。 10年かけてセラシークがたどり着いた、ビタミンCを角質層まで浸透しやくすさせるのがこの成分なんですって。 ビタミンCが含まれる美容液はピリピリと刺激があることが多いですが、これはまったく無し👌 ベタつきもないので、朝でも夜でもつかえる美容液です☺️
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- 2022.03.12
これ、980円でカラーマスカラ3本、アイライナー1本ついててホントにお得✨✨✨ 発色がめちゃくちゃいい😍 コットンピンクのカラーマスカラ使ったのですが、見てこのピンク😳 すごくない？かわいくない？？
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- 2022.04.03
不器用さんでも切開ラインがうまく描ける👏👏👏👏 シフォンブラウンの色は、昨年10月に発売されたばかりなのに、ベストコスメ5冠を達成するほど大人気のアイライナーです✨✨ ウォータープルーフなので、ちょっとやそっとの涙には取れません！ そして、よくあるアイシャドウなどがくっついて液体が出なくなって描けないということもなく、しっかりかけるところも最高👌 このアイライナーならちょちょんと描くというか置いてくる、そう、ラインを置いてくるイメージです！ 影のような切開ラインを描けるのでとっても自然に目幅を大きくすることができます👏 こんな簡単にラインが引けるアイライナー、★5以外の何者でもないです✨✨✨
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- 11
- 2022.01.17
♥️acochi♥️🍒🌻💅はじめまして、やっぱり楽しい方向でやると続くのですね！TRFのダンスDVDに興味あったんですが、ゲームがあるとはなるほどです♡