でんちゅう。 on LIPS 「ダイエット日記2日目 📌起床時間 ..」

🏃‍♀️ダイエット日記2日目🏃‍♀️ 📌起床時間 5:00 📌食事の内容 🌞朝 卵焼き２切れ 鶏肉焼いたヤツ3切れ みそ汁(具材:もやし 豆腐 白菜 ごぼう) ウインナー3本 しゅうまい1つ 🌤昼 みそ汁(具材:もやし 豆腐 白菜 ごぼう) 小さめのおにぎり1つ しゅうまい2つ 鶏肉焼いたヤツ2切れ ウインナー2本 ゆで卵1つ 🌙夜 しゅうまい2つ ゆで卵2つ 鶏肉焼いたヤツ2切れ 📌一日に歩いた歩数 12351歩(およそ534kcal消費) 📌今日やった運動やマッサージ ⏩今日は部活で「キソドリ」というマーチン グの基礎をやったのでそれが運動という ことで😅😅😅 ⏩お風呂上がりに昨日と同じマッサージ ⏩メディキュットを履く❗️ 📌就寝時間 23:30(に寝ます😴) 📌今日の体重 61.3kg(-0.3kg) 📌etc… とりあえずは少し落ちていて良かったです😊 調べたところ水を沢山飲むといいらしいので 1日に500mlのペットボトル2本は飲むように してます😁 昨日書くの忘れたんですけど高温反復浴もや ってます❗️ 私がやっているやり方は5分浸かって5分出る って言うのを3セットと言った感じです❗️❗️ 出ている間の時間で髪の毛を洗ったり体を 洗ったりしています❗️ 全然関係ないですけど私1日を通して同 じものばっかり食べてますね🙃🙃🙃 でも飽きないから不思議🤔 食べ放題とか言った時も同じものをずっと リピートしちゃうんですよね😜😜 いいねをくださった方ありがとうございます🙇‍♀️ これからも頑張らせていただきますので、 よろしければ応援よろしくお願いします😌😌