そあ☁*° on LIPS 「 《こちらは後編になります🐷》 ..」

あやかの最近の\NightRoutine/（学校編）❅❅❅❅❅16:00　ただいま〜ƪ(˘⌣˘)ʃ　　　　何もなければ　　　　大体この時間に帰宅!16:10　手洗い&着替え　　　　手洗いはしっかりね！　　　　制服だからしわにならない　　　　　...

ダイエット企画12月までに50キロを切る！方法□食事編腹八分目を意識する。30回は噛む。食べる順番を気にする。温かいものを積極的に摂る。□運動編YouTubeの運動を参考に行う。休みの日は外に出で20分歩く1日8000歩歩くようにする。□マッ...

今日は私が気をつけて行っていることを紹介したいと思います！〈朝〉・朝日を浴びる一日24時間の生体リズムがリセットされ、寝つきが良くなったり、スッキリと起きられるようになる。・たんぱく質を取るメラトニンを増やすには、良質なたんぱく質に含まれる必...

痩せるためにやっていること・ゆっくり食べること30回を噛むようにしています。・食べる順番野菜→スープ→おかず→ご飯血糖値の上昇を抑えるようにしています。・簡単なトレーニングひなチャンネルを見て頑張っています。やらないこと・21時以降食べないエ...

おはようございますこんにちわこんばんわるるです👑💜今日は！！わいが初めてダイエットに成功した方法を紹介します。前置き☞わいは太ってる時がありました。その時ままにダイエットしたら？と進められ軽い気持ちでまぁーすぐに痩せれるやろなぐらいの感覚でし...

初投稿です🥀皆様初めまして！！❤︎‬‪RiRi❤︎‬‪と申します！！今回は『ダイエット』についての初投稿をさせて頂きます^^*初投稿ゆえに大雑把な所や語彙力がない部分がありますが多めに見てやってください😅ダイエット方法の所をすぐに見たい方は🔥...

使用感はさっぱりして、使用後すっきりします！ 忙しい朝にも快適です！ 私には効果あったと思います！ ただ少しだけ拭き取るときにパットがざらざらしてるのでかなり敏感肌な方には痛いかもしれません… 私は大丈夫でしたが。

どうも初めまして！結彩です！前の投稿消してしまったので改めて初投稿です！←今回は私がいじめっ子を見返すためにやることについて自分なりにまとめて記録していこうと思います。私飽き性なのでこうでもしないと見返せないと思って😅早くみたい人は❄❄❄まで...