RURU👑💜 on LIPS 「 今日は！！わいが初めてダイエットに成功した方法を紹介します。 ..」

おはようございます こんにちわ こんばんわ るるです👑💜 今日は！！わいが初めてダイエットに成功した方法を紹介します。 前置き☞わいは太ってる時がありました。その時ままにダイエットしたら？と進められ軽い気持ちで まぁーすぐに痩せれるやろな ぐらいの感覚でしていました。 まずしたのがランニングです すぐ疲れてバタバタ😅 毎日続けることなんて絶対無理！って思いました😂 そしてランニングは諦めて断食をしてみました。 昼をぬくだけでお腹が泣いていました😂 これもびょうで終わりました ここでわいにはダイエットなんて無理だとわかりました ダイエットが無理＝痩せない そんな事は絶対ないです👍🏼 なのでわいは 楽に楽しくダイエット をしてました ダイエットと楽なダイエットとは全然違います 楽に痩せるとか本当にあるん？って思いともいます！！ それがあったんですよね😂 個人差はあると思うんですが😰 どうやって痩せたのか そー思いますよね？ それは！毎日〇〇を意識していたら1年でめちゃくちゃ痩せれます その〇〇を紹介しますぅぅぅ☺︎ その1 体を動かす💗 体を動かす＝ランニング でしょ？と思う方もいると思います けれど全然違います！ まずランニングは外にでないといけないです😰 暑いし 雨降るかも めんどい この3つでやる気ダウン⤵︎ ︎ でした その嫌なランニングをどう楽に変えるかというと 好きな曲を聞きながらノリノリになることです😂例えば〜ジャンプしたり前周りしたり歌ったり 実は歌う事も大事👍🏼💗 結論をいうと好きな曲を聞きながらノリノリになるだけなんです！ こんなんで痩せないよ？と思う人もやらないよりマシなんで文句言いながらでもしてみてください💗 その2 お風呂の中で熱唱＆マッサージやさんごっこ なにやってんの？って思いますよね😅 実は楽しかったりするもんですw まずお風呂の中で熱唱しましょう💗 お風呂の中だと響いて歌声も綺麗に聞こえる＆心地良き なので歌いやすいですよねぇ マーサージ屋さんごっこ これは浴槽の中でマッサージしていきます その時に 「ではしていきますねぇ〜」 「どうですか〜」 この会話を1人でしてました😂 今は黒歴史ですよねw 歌いながらするのも👌です💗 その3 アイドルごっこをします😂 歌いながら踊る これをただただしていきますw わいはダンス習ってたわけではないのでド下手ですw 踊れるダンスとかも特にないので何か気になった踊りは頑張って覚えましたw 恥ずかしくて出来ない と思う人もいると思います 何気にしてみると楽しかったりするので 良かったらしてみてください😂💗 以上です！ 基本この3つを毎日してました😂 今思うと恥ずかしくてしょうがないです爆笑 けどこの3つ以外何もしてなかったのでこのおかげやと思ってます！ みんなもやってみて下さい！