あおたそ on LIPS 「今回は、忙しいあなたに！！授業中にできる、 ..」

投稿日：2019年01月28日

こんにちは✨あおたそです | ᐕ)⁾⁾ 今回は、忙しいあなたに！！授業中にできる、簡単！脚、お腹痩せトレーニング！！です。これは革命が起きたって感じですね！(意味不) 学校。しかも授業中！最強！👍👍👍👍👍 なので！今回はぜひ！！みなさんに試してもらいたいな、と思い投稿しました！じゃ、やってきましょ( ¨̮ ) 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬 これは、イスに座りながらできるトレーニングなので、ご自宅でもできる感じです！まず、イスに座った状態で、足を地面から離します。 ※この時太ももに力を入れて下さい！！効果アップ⤴️！！！次に、足こぎをします。(空中で足を上下する感じ) ※足こぎではなく、足を空中でぶらぶらしても効果アップ⤴️！！！ 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬 はい！こんな感じです！！！結構簡単じゃないですか！？あ、でも無理はしないように！休み休みやるのもよし！です。このトレーニング、超超超超超超おすすめです！！！！！！！！！やった後、太ももがプルプルするので効果もちゃんとあるんですよ！！！！ぜひやってみてください！説明がわかりにくかったりしましたら、気軽にコメント欄で聞いてください👍 できる限りのこと、お答えします✨ 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬 今、あおたその「質問&リクエスト」やってます！ぜひぜひコメントしてくださいね！！！ 🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬🍬 フォロー、ハート、コメントよろしくお願いします！あおたそ☁︎🍬

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あおたそ

@isiyamada_choko_228
敏感肌

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継続が大の苦手… 👤・❤・💬・📎お願いします🙇‍♀️🙏

このクチコミのコメント

ちさき𓃟ﻌﻌﻌ❤︎フォローしました(*´ヮ`)ﾉよｰ! 参考にさせていただきます♡♡ ぜひ絡もおおおおおｗ
2019.01.28
- あおたそ@chisaki_0629おけ〜！！
  2019.01.28
- ちさき𓃟ﻌﻌﻌ❤︎@shiny_rouge_jqp0ありがとう♡♡ タメでいこー！！！お話ししましょー(❁´ω`❁)
  2019.01.28
- あおたそ@chisaki_0629フォロー返しました〜！！これからよろしくね♡♡♡
  2019.01.28