とうもろこしのヒゲは捨てないで むくみに悩む人におすすめの食材だよ とうもろこしのヒゲにはカリウムと食物繊維が豊富に含まれていて利尿作用で体内の余分な塩分と水分を排出するよ ヒゲは無味無臭で存在感ないので細かく切って丸ごと食べるのがおすすめ
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