1日6錠なので、朝夜と2回にわけて飲んでいます! サプリ系でビタミンCを摂取するほうが自分には合ってました✨ 口内炎の効果が個人的にすごかったです✌️ この2つを一緒に飲み始めてから、肌が内側から改善されている感覚がしました!!
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