Kairi on LIPS 「あけましておめでとうございます！！ ..」

あけましておめでとうございます！！ 新年1発目では無いと思う笑 余談入るんで飛ばしたい方は 線のところまで飛ばしてください😊 2019年が始まりましたね〜 そんな今日ダイエットを決意！！笑 身長は160ぐらい体重は57kgぐらい 周りの友達には筋肉質だからだよ〜 とか、デブとかじゃなくて ガッチリ体型だよね〜(´∀｀*) とか、散々甘やかされてた結果 デブになっちゃいました笑 Σ(΄◉◞౪◟◉｀) アドバイスとかお願いします！！ しかも後ろの髪を部活の大会に合わせて 刈り上げてたりしたんで その後からは、もう男子扱いしかされません😂 最近も教室入った瞬間男子に 「なんだよ、お前かよ、男子かと思ったわ」って言われました笑 そっちの面でもアドバイスお願いします ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ それでは自分が取り組むダイエット！！ 自分のモットーは ＂ゆるーくあまーく自分のペースで" それでは •●食事●• 朝👉玄米ご飯 白湯 昼👉玄米ご飯＋少なめのおかず 気が向いたらみかん🍊 夜👉スープ＋少なめのおかず 間食は基本しない〜｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 食べたくなったら食べちゃうかも… いや、やっぱりだめだね笑 •●運動●• これは自分的にあんまりいいのが思いつかない😅 ⭐️体育は全力でしましょう💪 ⭐️ランニング30分ぐらい (週3ぐらいかなぁ) ⭐️中学校電車で通ってるので座らない (もとから混んでるから座れない笑) ⭐️なんかいい運動ありますか？ (募集します🙇‍♂️) •●マッサージ●• 💙造顔マッサージ？顔痩せ効果✨ これは期待大だから毎日やろう〜 💙足とかのリンパマッサージ！ これは風呂で気が向いた時 💙なんかありますか？ (募集します🙇‍♂️) 頑張りますので 応援よろしくお願いします🙇‍♂️ アドバイスよろしくお願いします！！ #ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい #アドバイスお願いします