笑(にこ) on LIPS 「最近お腹がぽっこりしてきた…😱😱 ..」

最近お腹がぽっこりしてきた…😱😱なんてことありませんか？そこで今回は運動や筋トレが嫌いな人でも１日たった5分するだけで、お腹回りが引き締まる簡単トレーニングを紹介します！とても簡単でお風呂に浸かってるときに画像の様なポーズでキープするだけ！これだけです！とても簡単ですよね😍💕お風呂の中ということで、体への負担を軽減しつつ簡単に引き締めることが出来ます。効果が出るまでには個人差がありますが早い人でも翌日には『あれっ？😳』と思うような変化が見られると思います👍お風呂上がりのマッサージも加えてするとより効果が感じられるかもです😉✨#筋トレ#簡単#お風呂#部分痩せ

今回はふくらはぎのトレーニングです👍✨たまーに『あの人の脚っていいなぁ』って思うことありますよね？きっとそういう人のふくらはぎは筋肉が程よく付いていて上がっていると思います。そこで、暇な時や立っている時に出来る簡単なトレーニングを紹介していきます😉✨画像の通り何ですが背伸びをするイメージでゆっくりかかとを上げ下げする！それだけです。ただ、このトレーニングは少しずつ回数を増やすことをおすすめします。(最初から50回とかすると足がつります笑)なので、最初は15回とか少なめから始めて慣れてきたら少し増やしていきましょう！普段から運動している方も無理をせず回数を自分に合わせて設定しましょう😄✨...

今日は久しぶりに投稿していきます🙋高①の冬ぐらいから使ってるんですがこの、まつげ美容液と豆乳イソフラボンのオールインワンジェル！凄いんですよ👀💗まぁ、好きな人の為にね？美容に手を出したんですが←これはまた凄い。とにかく凄い。ザックリ言うと女子力上がります😂👏と言う理由はですね、実は自分まつげ短くてほぼ無く肌もガサガサでハリが何処えやらって感じで…笑使いだして7ヶ月なんですけども、まつげ伸びました。←写真②これ本当です。他の人が見て分かるくらいに！肌もですね柔らかくなったし、もちもちになりました。結構『まつげ綺麗』とか『肌綺麗になってきたね』って褒められるようになりました😘💗...